6类高危缺锌人群

惊人的缺锌率，妈妈你是否引起了重视？

身为母亲，你是否了解这样的真相？中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的数据揭示，我国少年儿童的缺锌率高达惊人的60%。这意味着每两个孩子中，就有一个正在遭受锌缺乏的困扰。锌的不足直接导致了儿童免疫力低下，影响着他们的生长发育，甚至可能导致身材矮小或智力发育不良等严重后果。如果你的孩子食欲不振、经常生病，那么他可能正面临缺锌的问题。

微量元素锌在体内无法自主合成，只能通过食物摄入来补充。调查显示，1至6岁儿童每日锌的摄入量仅达到膳食供给量标准的50%，远远不能满足他们的生长发育需求。对于中国的孩子们来说，补锌显得尤为重要。

那么，哪些孩子更容易缺锌呢？以下是六大高危人群，看看你的孩子是否在其中：

1. 孕期锌摄取量不足的孩子。如果准妈妈在孕期没有摄入足够的锌，孩子出生后容易出现锌缺乏症状。

2. 早产的孩子。他们失去了在母体内储备锌元素的黄金时间，容易出现先天性锌不足。

3. 非母乳喂养的孩子。母乳含锌量极为丰富，远远超过了其他任何食品的营养价值。如果你的孩子没有接受母乳喂养，更需要关注是否缺锌。

4. 偏食和多动的孩子。他们容易因爱动而丢失更多的锌，再加上挑食偏食，更容易出现锌缺乏。

5. 体弱多病的孩子。他们常常因为食欲减退而摄入的锌不足，或者因为长期依赖静脉输液而出现锌摄入量不足。

6. 消化吸收功能不好的孩子以及容易腹泻的孩子也容易出现锌缺乏。

科学研究表明，补锌对孩子的健康至关重要。世界卫生组织已经确认锌是人体必需的微量元素之一，与人的生长发育、新陈代谢密切相关。研究表明，补锌可以提高儿童的免疫功能，缩短患病时间。如果你的孩子总是生病，可能需要关注是否缺锌。

随着夏季的到来，儿童锌缺乏症的高发季节也随之来临。夏季孩子出汗多、食欲差，容易造成体内锌的流失多、摄入少。妈妈们在这个季节更应该注意给孩子补锌。

关于补锌，妈妈们需要了解以下几点常识：

1. 无需过量补充。过量补充锌不仅无法起到正面作用，还可能抑制机体对铁和其他微量元素的吸收，造成缺铁性贫血或其他问题。补充多少锌应根据孩子的年龄来确定。

2. 钙和锌不宜同时补充。钙和锌的吸收原理相似，同时补充容易产生竞争，互相牵制。最好分开补充这两种微量元素。

作为妈妈，我们需要时刻关注孩子的健康，确保他们获得足够的营养。对于缺锌的问题，我们必须引起足够的重视，并采取适当的措施来确保孩子的健康成长。关于补锌与补钙的间隔选择及如何挑选锌制剂

在谈论营养补充时，锌和钙的摄取成为了许多家庭关心的焦点。当我们的身体需要补锌和补钙时，最好将时间错开，间隔2小时以上，以确保两种矿物质能更好地被身体吸收。白癜风网的专家也对此给出了建议，白天补锌，晚上补钙，让身体在不同时段更有效地利用这些营养素。

那么，如何在众多的锌制剂中选择最适合的呢？妈妈们的眼光无疑是雪亮的，而市场上的锌制剂种类繁多，确实需要仔细挑选。葡萄糖酸锌因其独特的优势受到了广泛的关注。

口服葡萄糖酸锌后，它主要在小肠被吸收，随后广泛分布于身体的各个组织器官，包括肝、肠、脾、胰、心、肾、肺、肌肉、中枢神经系统、骨骼和皮肤等。这种锌制剂的吸收率较高，消化道的反应较轻，应用也比较广泛，因此被公认为目前安全的补锌制剂。

每个孩子都是妈妈手心里的宝贝，也是全家人的心头肉。为了孩子的健康成长，妈妈在关心疼爱他们的也要关注他们的营养摄取。锌作为身体不可或缺的一种元素，对宝宝的成长发育尤为重要。妈妈们在选择锌制剂时，一定要慎重考虑，选择科学、安全的产品。

除了选择适合的锌制剂外，妈妈们还应注意孩子的饮食均衡，让孩子多吃富含锌的食物。定期带孩子进行身体检查，了解他们的营养状况，以便及时调整营养补充计划。只有全方位地关心孩子的成长，才能让他们健康快乐地成长。

补锌和补钙是孩子们成长过程中不可或缺的一部分。妈妈们在选择锌制剂时，不仅要关注产品的安全性和有效性，还要注意补锌与补钙的时间间隔，让孩子们更好地吸收这些营养素。让我们共同为孩子的健康成长努力！