背上的烙印！骨刺该不该积极治疗？

沈伯伯，一个每日牵着他因中风而行动不便的妻子的老人，是我们社区的常见风景。他的乐观和积极态度总是感染着周围的人，他常说：“散步是最好的，既能运动又能复健，让我永不老去。”

最近沈伯伯带着困扰走进了我的诊室。他腰疼得厉害，以至于扶他的妻子都变得困难。他忧心忡忡地说：“林医师，我近日深受困扰，我怀疑自己长了骨刺。”他掀起的上衣上，后背一片赤红，还有几个水泡，这是他在寻求“神奇治疗”后留下的伤痕。

说起骨刺，每个人或多或少都有所了解。随着年龄的增长，每个人都会有长骨刺的可能。那些体重过重、从事激烈运动、久坐久站且姿势不良的人，或是曾经骨折、开刀、有椎间盘突出的人，更容易遭遇这个问题。骨刺的症状因生长部位而异，但大部分骨刺并不会引发症状。除非骨刺压迫到神经或卡到附近的骨头，否则我们并不会感受到疼痛。

沈伯伯的故事，提醒我们对待骨刺应有的正确态度。过度恐惧和盲目治疗只会让问题恶化。在我的经验中，许多人对骨刺有莫名的恐惧，认为它等同于开刀。他们千方百计地寻找“不开刀”的方法去除骨刺，但遗憾的是，真正能消除骨刺的方法只有手术。而真正因骨刺产生问题的比例并不高，大部分情况都可以通过保守疗法得到很好的治疗。

与其费尽心思去除骨刺，不如花时间去预防骨刺的恶化。对于沈伯伯这样的老年人来说，发现长骨刺后应避免会导致身体酸痛麻的动作，积极接受正规治疗。对于中年人来说，长骨刺是一个身体提前发出的警报，提醒你需要从年轻时就注意保养身体的骨骼、关节和肌肉。现在越来越多的年轻人因为长时间久坐、姿势不良导致身体骨骼快速老化，提早长出骨刺。

预防骨刺其实并不困难。保持正确的姿势、避免久坐或久站、保持规律的运动习惯（以不剧烈为原则）、均衡饮食、适度补充抗氧化物、减缓老化反应等都是有效的预防方法。当身体出现不适时，积极配合医师的建议进行保养和治疗，我们其实不必害怕骨刺找上门。

沈伯伯的故事让我们明白，对待健康问题需要有正确的态度和知识。不要被恐惧和盲目引导所驱使，做出不明智的选择。只有正确地对待和预防，我们才能保持健康，享受生活的美好。出自关节退化、运动伤害专家林颂凯医师博客。深邃如水的心世界：由网友『心清如水°』的分享

在网络的浩瀚海洋中，每一篇文章都是一颗璀璨的明珠。今天，网友『心清如水°』为我们带来了一篇深情投递的文章，让我们一同走进他（她）的世界，感受那如水的清澈心灵。

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