细数＂电脑脖＂给身体带来的不便

关于“电脑脖”的警示与防治

随着电脑的普及，长时间操作电脑已成为许多人的日常。由此带来的“电脑脖”问题逐渐浮出水面，成为不可忽视的健康隐患。南京中医院骨科主任杭柏亚指出，由于长时间低头工作和剧烈运动导致的受伤，女性在电脑脖的患病群体中占据了大多数。

何为“电脑脖”？它其实是一种颈椎病变。我们的颈椎，作为连接头颅与躯干的桥梁，承载着重要的神经和血管功能，堪称全身的生命枢纽。长时间低头伏案工作，颈椎承受的压力过大，长此以往，容易出现慢性劳损和变形。由此产生的骨刺和椎间盘突出，就是所谓的“电脑脖”，也就是颈椎病。

那么，“电脑脖”是如何形成的呢？主要原因有三点：一是长时间低头工作；二是受凉；三是猛地甩头等剧烈运动导致的受伤。尤其对于老师、记者、会计、文秘和家庭主妇等职业人群，更容易受到“电脑脖”的困扰。主要症状表现为脖子麻、手麻，长期忽视可能导致行动不稳等严重后果。

针对年轻人群中的“电脑脖”现象，医生给出了实用的建议。长期低头工作的人群应每隔一小时左右抬头看看天花板，避免长时间保持同一姿势。睡觉时，可以尝试打破常规，将枕头垫在脖子下方，以缓解颈椎压力。

“电脑脖”的治疗并不简单。超负荷工作、治疗不及时、治疗不得法，都是导致颈椎问题加剧的因素。有些患者认为吃药就能缓解疼痛，其实不然，这只能治标不治本。而按摩、推拿等方法虽然有效，但对于忙碌的上班族来说，难以坚持且效果不持久。

值得注意的是，如果“电脑脖”任其发展，病变的颈椎可能会压迫颈部血管、神经和脊髓。压迫血管可能引发头晕、中风；压迫神经则可能导致手臂酸胀、无力，甚至神经萎缩；压迫脊髓可能使人感到下肢发麻、发软，严重的甚至可能造成截瘫。

一旦患上“电脑脖”，一定要积极治疗。防治“电脑脖”越早越好，以免严重影响正常活动，甚至危及生命。我们每个人都应该关注自己的颈椎健康，适时休息、调整姿势，避免长时间低头工作，共同守护我们的生命枢纽。