减少摄盐量可防高血压 成人日摄盐应不超过6g

广东省盐业协会最近宣布了一项重大行动：为响应《中国慢性病防治工作规划》，广东省将开始推广食用低钠盐。这一行动在全国范围内引起了广泛关注，尤其是对于那些已经在北京、上海、山东等地实施了类似行动的地区。

在市区各大超市的巡城中，记者发现尽管货架上的食用盐种类繁多，但大部分市民仍然选择购买普通加碘食盐。据市盐业局的工作人员介绍，目前推广低钠盐只是倡导健康生活方式的一种方式，而不是强制执行，消费者可以根据自己的实际需求来选择。对于推广低钠盐的行动，许多市民表示关注并愿意考虑购买。他们普遍认为，食盐主要是为了调味，并不需要太多。对于大部分市民来说，他们仍会首选普通食盐，除非家中有人患有高血压等疾病。对于那些需要关注健康的人来说，低钠盐无疑是一个不错的选择。专家提醒市民：成人每日摄入的食盐量不应超过六克。那么这次推广的低钠盐到底有何特点呢？它是以碘盐为原料制作而成，并添加了一定量的氯化钾和硫酸镁等营养成分。与普通食盐相比，低钠盐的钠含量降低了约百分之三十五至四十。虽然它的咸味与普通食盐相似，但由于含钠量较低，可以改善人体内钠、钾、镁的平衡状态，对预防和保护心脑血管有一定的作用。尤其对于中老年人和高血压患者来说，长期食用低钠盐有益于身体健康。广东省疾控中心的工作人员介绍称，盐的摄入量与高血压呈正相关关系。如果摄入过多的盐分，会增加高血压的风险。医生也强调：环境因素中的饮食是导致高血压的主要因素之一。为了预防高血压的发生，除了注意食用盐的摄入量外，还应该保持清淡的饮食并加强锻炼。而在此次推广低钠盐的背景下，养生专家提醒市民要特别注意饮食的健康与平衡。他们建议，对于高血压和心脑血管疾病患者来说，除了注意食用盐的种类外，还应该注意避免高脂、高盐食物的摄入并保持良好的生活习惯。随着健康意识的不断提高和生活方式的改变人们对食盐的需求也在逐渐变化此次推广低钠盐的行动不仅体现了健康生活的理念更是人们对健康生活的追求和期待。