网传男性喝豆浆越喝越娘 含雌激素遭误传

网传男性喝豆浆会变“娘”？专家权威解读无需担忧

在街头巷尾，过早吃热干面时，配米酒显得过于浓郁，而豆浆则成为了清淡却富有营养的替代选择。市民邱先生面临了一个新问题：喝豆浆是否会让男性变得“娘”？

邱先生家中新添了豆浆机，太太每天清晨都会煮制新鲜的豆浆，全家人享受这份健康饮品。网络上流传的说法让邱先生心生疑虑。豆浆中含有雌激素，长期饮用是否会导致男性出现乳房发育、声音变尖、胡子稀疏等女性化特征，甚至影响生育能力？考虑到今年计划要孩子的他，不得不谨慎对待这个问题，于是开始放弃豆浆，改喝白开水。

那么，男性饮用豆浆真的会带来如此可怕的后果吗？长江航运总医院的内分泌专家吴滢为我们带来了权威的解读。

吴滢指出，豆浆中含有的并非严格意义上的雌激素，而是被称为异黄酮类物质的成分。由于这种物质的结构与人体内的雌激素相似，因此能与雌激素受体结合，被大家称为“植物雌激素”。与药物雌激素不同，植物雌激素并不会直接增加人体内的雌激素含量。

根据“中国居民膳食指南”的建议，中国居民每天应摄入豆类食品30至50克。在大豆中，异黄酮的含量为每克3.5毫克。按照推荐摄入量计算，每天摄入的异黄酮量为105至175毫克。而按照常规操作制作的一杯200毫升的豆浆，其异黄酮含量不超过20毫克，远远不足以导致男性出现女性化特征。

相反，大豆富含植物蛋白、必需脂肪酸、钙质、多种维生素、磷脂、膳食纤维等营养物质。这些成分不仅对预防疾病有益，还对心血管疾病等有良好的预防作用。邱先生完全可以放心地每天享用一杯豆浆。

在此，我们也可以明白，网络上的传闻并不完全可信。在面对健康问题时，我们应保持科学的态度，以权威专家的解读为依据，做出明智的选择。喝一杯豆浆并不会让男性变得“娘”，相反，它是健康生活的良好选择。