哺乳期掉头发很厉害怎么办 新妈妈掉发处理

在我们日常生活中，经常可以听到一些女性在哺乳期面临掉头发的困扰。那究竟如何应对这一问题呢？今天，试管婴儿网小编就为大家揭开这个谜团，并哺乳期掉头发的深层原因。想知道答案的朋友们，不妨继续往下看。

哺乳期的女性朋友们，面对头发严重脱落的情况，不必过于焦虑。以下是一些切实可行的建议，或许能帮您渡过这个难关。

一、如何应对哺乳期掉头发？

1. 改良洗头方式：尝试改变以往的洗发习惯。固定每三天洗一次头发，使用滋润防脱发的洗发露。甚至可以尝试使用淘米水洗发，让头皮得到更天然的滋养。记得，洗发时先将洗发露抹在手心搓匀再接触头发，避免刺激头皮，并确保冲洗干净，不留残留。

2. 头皮按摩：日常多进行头皮按摩，用指腹轻轻揉捏头皮及发根部位，每次五分钟，早晚一次。这样的按摩可以促进头皮血液循环，有助于改善脱发情况。

3. 使用木梳梳头：一把优质的木梳，配合头皮按摩，不仅能让您享受舒适的梳头过程，还能促进头皮血液循环，助力新发生长。

4. 保持良好的情绪：保持开朗乐观的心态，避免紧张焦虑等不良情绪的影响。因为精神压力越大，脱发情况可能会越严重。

5. 生姜护发：生姜具有生发作用，您可以用生姜片轻轻擦拭脱发部位，促进头发生长。注意使用时要戴手套，避免辣到手。

还需要注意避免烫染头发，因为其中的化学物质可能会通过哺乳影响宝宝的健康。注意补充营养，多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，有助于头发的健康生长。

二、哺乳期掉头发的原因是什么？

1. 激素水平的变化：怀孕期间，雌激素水平升高会使头发的更新速度变慢。而产后，雌激素水平逐渐恢复到正常状态，导致那些“超期留守”的头发开始脱落。

2. 精神因素的刺激：从怀孕到产后，妈咪们经历着持续的紧张状态和疲劳，加之亲自哺乳和照顾宝宝的重任，使得睡眠受到影响。这些因素共同导致头发脱落。当头发脱落后，妈咪们往往会感到焦虑不安，形成恶性循环。

哺乳期掉头发是一个普遍现象，妈妈们不必过于担忧。通过合理的护理和调整生活方式，可以有效缓解这一问题。保持良好的心态和健康的饮食习惯，让秀发在自然的恢复过程中变得更加美丽动人。