睡前眼部按摩 消灭眼袋不留情

眼袋，这一形象杀手，常常让许多女性在清晨醒来时倍感困扰。想要消除眼袋并非难事，只需在睡前进行适当的眼部按摩，就能有效避免眼袋的出现。让我们一起来学习这四个简单的按摩步骤吧。

用中指和无名指轻轻按压眼窝上方，从眼角至眼尾方向，重复三次。接着，用无名指从眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，并重复五次。然后，用无名指从下眼睑的眼角开始，同样以画小圈的方式逆时针方向按压，再重复五次。将按压点延伸到太阳穴，稍稍加大力度并停留三秒，重复三次。

眼袋的形成与脾的功能息息相关。在中医理论中，脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内的代谢。当脾胃功能减弱时，水湿运化不畅，导致皮肤和肌肉缺乏营养，变得松弛无弹性，久而久之就会出现眼睑下垂，形成眼袋。提高脾胃功能可以辅助消除眼袋。肾主水，其色为黑，导致水湿代谢障碍，久之气血运行不畅，目失所养，则出现黑眼圈。

专家建议，除了调节作息和注意饮食营养外，适当的中医药调理也能加快眼袋的恢复。可以选择补气养血、健脾养胃的中药材如大枣、当归、薏苡仁、白术、茯苓、党参等。有黑眼圈或眼袋的朋友还可以沿一定的方向在眼周进行按摩，每天数次，以促进局部血液循环。

这里给大家推荐一款以白扁豆花为主的食谱白扁豆花粥。这款粥的健脾化湿效果非常显著。只需在中药房购买适量的白扁豆花，洗净后放入锅内煎水。将粳米淘洗干净后熬粥，粥开后倒入白扁豆花汁，继续煮至粥熟即可。也可以先将白扁豆花晒干研粉，在粥快熟时调入粥中食用。

眼袋虽然给女性带来了困扰，但只要掌握了正确的方法，就能有效避免眼袋的出现。除了睡前按摩外，多喝白扁豆花粥也是一个不错的选择。女性朋友们不必为此过分焦虑。只要我们关注细节，注重健康的生活方式，眼袋问题自然会远离我们。