宝宝缺钙的7大误区 过量补钙有危险

关于儿童补钙过量问题的深入

众所周知，儿童成长发育离不开钙质的支持，但是过量补钙的危害同样不容忽视。专家明确指出，过量的钙摄入会导致一系列的健康问题。

过量补钙的儿童可能出现身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良等症状。更为严重的是，高钙尿症也可能随之而来。更令人担忧的是，儿童补钙过量还可能限制大脑发育，影响生长。血钙浓度过高，可能引发一系列并发症，如钙沉积在周边影响视力，沉积在心脏瓣膜上影响心脏功能，沉积在血管壁上加重血管硬化等。正确合理的补钙至关重要。

那么，如何科学地为孩子补钙呢？专家建议，应在医生的指导下进行。对于不明显缺钙的孩子，可以通过食物如豆制品、奶制品和鱼肉等来补充钙质。晒太阳和户外运动是最佳的天然钙制剂。奶类应是首选的补钙食物，对于不喝牛奶的人，酸奶是一个很好的替代选择。通过膳食均衡补钙是一种有效、划算、安全和长久的方法。

在选择钙剂时，应考虑三个关键因素：钙源含钙量是否足够高、是否安全以及价效比是否经济合理。牛奶是最佳的补钙食品，其所提供的钙质量是其他任何食品和药品所无法比拟的。除此之外，其他乳类制品也含有丰富的钙质。

在补钙过程中，还需要注意几个重要问题。补钙必须配合维生素D，因为维生素D可以有效促进人体对钙的吸收。其实，人体自身可以合成维生素D，适当的阳光照射即可满足需求。不要服用含磷的钙补充剂，因为磷和钙的比例必须平衡，否则会导致钙的流失。镁的影响、食物中的草酸和植酸以及食物中的盐分都会影响钙的吸收利用。在补钙过程中应注意这些影响因素。

家长还需要警惕一些宝宝缺钙的误区。例如，不易入睡、夜惊、夜啼等症状并不一定是宝宝缺钙的表现。真正的缺钙表现需要结合其他症状和专业医生的诊断来确定。

宝宝的健康，是每位家长最关心的事情。面对宝宝可能出现的各种状况，家长们常常焦虑不已。今天，让我们一起了解关于宝宝健康的七个常见问题，帮助家长们更好地应对。

1. 夜间盗汗，其实是宝宝的正常反应。当宝宝熟睡时，可能会出汗，手脚冰冷，让家长们不知所措。其实，这是宝宝的自主神经未成熟的表现，无需过于担心。只要注意室温，宝宝穿多少衣服，家长也穿多少就可以了。

2. 烦躁、爱哭闹、坐立不安，这些症状可能是宝宝生病的信号。除了心理因素，还有可能是牛奶蛋白过敏、胃食道逆流、中耳炎等疾病导致的。这时，应及时带宝宝去看医生，切勿盲目补钙。

3. 出牙晚、牙齿排列不齐，与缺钙无关。每个宝宝的生长发育都有其独特的节奏，长牙的时间也各有不同。这与遗传、体质有关，是正常的生理现象。只要做好口腔卫生，定期看儿童牙医，就可以了。

4. 枕秃圈，是新陈代谢的正常现象。宝宝出生后，由于新陈代谢较快，会出现掉发期，形成枕秃区。这并不是缺钙的表现，家长们不必过于担心。

5. 前囱门闭合延迟、骨关节畸形等症状，是维生素D缺乏造成的拘偻病的表现。虽然拘偻病的孩子的血中钙浓度可能稍微偏低，但补钙并不能解决问题。这主要是因为维生素D的不足，影响了钙的吸收。解决方法是多晒太阳，多吃鱼，并在医师指导下补充维生素D。

6. 精神不好，可能是低血钙的症状，但更多是因为疾病导致。家长不必过于担忧孩子是否缺钙。唯一要注意的是，如果宝宝喝的奶粉不符合检验标准，可能会导致晚发型低血钙。家长应选择符合标准的婴儿配方奶粉。

面对宝宝的健康问题，家长应冷静应对，不要盲目补钙。要想孩子骨骼强健，头好壮壮，关键在于均衡的饮食、充足的睡眠、快乐的运动以及多晒晒太阳。让我们一起努力，为宝宝的健康护航！