耳鸣是怎么回事

在普通日常生活中，耳鸣与脑鸣的情况时常出现，它们的存在往往让人们在安静的环境中感到困扰。大多数人并不陌生，因为这两种现象在人群中相当普遍。它们并非罕见现象，也并不意味着身体出现了严重的问题。

耳鸣，就像耳边偶尔传来的轻微风声，有时会被我们忽视，有时则让我们感到烦躁。尤其在夜深人静时，耳鸣的声音可能会更加显著，影响我们的睡眠质量，使我们感到坐卧不安。大多数耳鸣都是良性的，不必过度惊慌。

对于耳鸣和脑鸣，用虚实的理论来解释似乎有些抽象。人的身体出现的各种异常表现，如果用某种理论来解释，似乎都能找到答案，但这并不意味着这些解释都是科学的。耳鸣并非是一种病症，而是一种症状。它的发生率在人群中相当高，随着年龄的增长，发生率也会有所增加。

耳鸣的原因多种多样，其中最常见的是由于年龄增长导致的听力减退。许多器质性疾病也可能引发耳鸣，如突发性耳聋、美尼尔氏综合征等。除了耳朵自身的原因，还有许多其他因素可能导致耳鸣，如药物对听神经的毒性、高血压、长期紧张导致的植物神经功能紊乱等。

脑鸣则与脑血管及血流情况密切相关。长期的紧张状态可能影响到脑血管的机能，从而产生脑鸣的感觉。部分人的脑鸣症状可能是由于耳鸣错觉而产生的。

对于耳鸣的治疗，有许多方法可以尝试。其中，听力减退的人可以考虑使用助听器治疗。习服疗法也是一种重要的治疗方式。这种疗法主要包括适应性习惯训练以及通过适当的声音训练来改善耳鸣状况。对于日常生活中的许多声音，如果我们不是特别在意，就很容易忽视它们。适应和忽视某些声音也是改善耳鸣的一种有效方式。

除了上述治疗方法，还可以尝试心理疗法以及药物治疗等。现在网上有许多关于缓解耳鸣的App，可以尝试使用它们来听取特定的声音，这对改善耳鸣可能会有所帮助。虽然耳鸣有时难以消除，但我们可以通过适应和调节生活方式来改善它。

如果不是严重的耳鸣或脑鸣，且没有其他疾病症状的非器质性耳鸣，我们可以选择不去过度关注它，因为这可能是我们自我调节的最好方式之一。每个人的耳鸣体验都是独特的，有的人形容耳边像施工一样吵，有的像飞机起飞的声音，有的则是持续不断的电流声等。这些都是人体正常的生理反应之一。

从中医角度看，耳鸣的原因可以归结为三种：肾虚、肝火旺盛和脾胃虚弱。肾虚引起的耳鸣通常表现为持续的蝉鸣声；肝火旺盛则可能引发潮声或风雷声样的耳鸣；脾胃虚弱则可能导致时轻时重的耳鸣。针对不同的原因，我们可以采取不同的调理方法。需要注意的是，如果耳鸣声很大且持续时间长，那么可能是身体出现了其他问题，需要及时就医检查。对于耳鸣和脑鸣的正确认识和对待至关重要。心火旺盛同样会导致耳鸣，这一现象背后的根源在于情绪的不稳定，生气的情绪使心火旺盛。这种情况往往与肾阴不足同时出现。耳鸣的根源可以归结为三个主要方面：脾胃受伤、上火生气以及肾气不足。这些原因并非孤立存在，它们常常交织在一起，互为因果。

那么，已经出现了耳鸣的症状，我们该如何应对呢？中医强调养生，而耳朵的保养也是其中的一部分。

我们可以尝试一种叫做“鸣天鼓”的方法。具体做法是双手置于耳后枕骨上，用双手手掌捂住双耳，手指则放置在后脑勺。然后将食指压于中指之上，食指和中指交叉轻弹脑后部，连续轻敲30下。这一方法具有醒脑开窍的功效，对缓解耳鸣症状有很大帮助。

我们还可以用两手掌心捂住两耳，使手掌与耳朵完全封闭。然后突然松开两掌，这样重复捂耳30次。经常按摩搓揉耳朵，因为耳朵上面有全身对应的穴道，与足底按摩有着异曲同工之效。

脚后跟有一个叫做太溪穴的穴位，每天刺激两次，每次十分钟左右，按照这样的频率进行按摩，十天为一个疗程。疗程之间可以休息一周，进行两三个疗程后，肾虚的状况将得到改善，进而有助于缓解耳鸣问题。

对于因脾胃虚弱而引起的耳鸣，食疗是一个很好的调理方法。像人参、山药、茯苓、大枣、莲子、芡实以及梗米等食物都是非常好的选择。经常食用这些食物，不仅可以调理脾胃，对于头昏耳鸣等症状也有很好的改善作用。

通过这些中医养生方法，我们不仅可以改善耳鸣的症状，还可以在日常生活中保养耳朵，保持身体健康。