在知道了节食减肥对身体的危害以后，越来越多的人开始喜欢半绝食减肥法，相对于节食减肥，半绝食减肥让身体有一个缓冲，让身体适应以后逐渐减量，下面我们一块来看看半绝食减肥法的好处！ 1、让消化器官休息，机能重新分配 如果肠胃老是在消化吸收食物，那身...

跑步是最简单易行的运动之一。在自己家的周围可以进行，只要有类似跑道的地方也可马上开始。在减肥健身等打造美丽身型方面，具有显著的效果。 “太辛苦了”，“对运动不足的我来说太勉强了”类似这样随随便便就下结论的做法是错误的。“根据自己的节奏来跑步...

跳绳锻炼是一项既简单又实用的减肥方法，只需要选择一根合适的绳子及跳绳地点既可。 在跳绳前先做暖身运动，活动一下手臂、膝盖、脚趾的关节，然后再开始跳，身体挺直但不要僵硬，两眼直视前方，挥动绳子时，手臂不要晃动得太厉害，可以选择在柔软的草地或是...

导语：在食品柜和零食柜里喷上难闻的喷雾，让你不想靠近，扼杀你的食欲，是决心节食的人孤注一掷的新手段。 画着一只小臭鼬的罐子，挤压会喷出黄色的云状喷雾，就像一个恶作剧的玩笑。然而，它确实是一件“美体”产品，目的是抑制食欲，达到瘦身的目的。 英...

针灸减肥是中医减肥的一种方法，针灸减肥能够疏通经络、祛除身体邪气，副作用也比较小，但是，针灸减肥还是有一些地方需要我们注意。 1、针不是扎得越多越好 针灸治疗时，它选择的扎针部位是根据中医学理论选择脾经和胃经上的穴位，并非哪里都可以扎，如果选...

生活中有许多人都是因为我们的身体的毒素等法排出。那么有什么比较好的方帮助我们通便润肠来减肥呢？下面给大家介绍通便润肠的高纤减肥食物推荐，供大家参考。 番石榴 番石榴又称芭乐，是一等一的减肥食品。番石榴皮中含有丰富营养成分，因此建议吃时不要削...

看看钟丽缇是怎么拥有好身材的吧！她的减肥秘方是什么呢？现在就为大家揭晓吧！ 日前，一袭盛装的钟丽缇出现在一新闻发布会场，她曼妙惹火的身姿令在座的诸多媒体和嘉宾朋友们赞叹不已。然而被奉为“性感女神”，已第二次做妈妈的钟丽缇如何在短时间内让160...

减肥，如果不恰当的话，减肥也许就会减掉胸部。而最近网络红人芙蓉姐姐减肥成功的照片暴露出来后，大家发现芙蓉姐姐瘦了，但是胸部嘛，依然还是很大的。那么芙蓉姐姐减肥不减胸是怎么做到的呢？下面我们就来了解一下芙蓉姐姐减肥不减胸的瘦身食谱。 其实在减...

说起网络红人，“S”型女人芙蓉姐姐疑是最令人印象深刻的。这个靠发表略微夸张的个人写真迅速走红网络的美女姐姐称自己为“清水出芙蓉，天然去雕饰”，成功跻身娱乐圈与众多美女分一杯羹。多才多艺的她从不在乎那些世俗的谩骂，坚持走自己的路，凡是看过芙蓉...

总是在减肥的人应该都了解一些减肥茶吧，现在市面上的减肥茶也已经很多了，也有一些减肥茶的效果也是不错的，例如荷叶山楂减肥茶，现在人的饮食都不怎么规律，特别是到了晚上才正式开始吃饭，因此很容易长胖，如果您正在减肥，被减肥的问题困扰着，不妨试试...

拥有一个迷人的身材，可能是每一位爱美女性的愿望，但吃药又怕有副作用，运动饮食的方法太累，抽脂减肥术因其方便、快捷、痛苦而成为“减肥族”的新宠，于是越来越多的女士加入到了这个行列，当然也有肚腩突起的男士，面对“抽脂减肥”的狂潮，还有不少人都...

很多人都关心吸脂减肥，但是他们又并没有真正地了解吸脂减肥，我们来对吸脂减肥手术的方法与原理详解进行一个深入的说明，我们就一起来看看吸脂减肥手术的方法与原理详解吧。 吸脂减肥究竟是怎么回事？ 人体的程度是由脂肪细胞数量的多少和体积大小来决定的...

在我们生活中许多的中草药都有着一定的作用。而部分的中草药对于减肥还是有着一定的帮助的。那么是哪些中草药有这样的神奇功效呢？下面带大家一起了解下相关的中草药。 柴胡 减肥原理 柴胡味苦，性微寒，入肝肾二经，具疏肝利胆、疏气解郁、散火之功效。柴胡...

“喝牛奶会发胖”的说法已经存在许多年了，不少女士专门买脱脂奶粉坚决不要全脂奶粉也正是出于“喝牛奶”会发胖的考虑。这真是不白之冤。专家说，牛奶并不属于量食品。 专家说，牛奶部分是水，一罐250毫升的全脂牛奶中热量大约为90~100卡路里，而一碗白米饭...

想要减肥成功，那你需要一个合理的减肥计划进行指导，才能顺利进行并助你最终成功瘦身。要知道，在减肥前，制定好减肥计划就是你的减肥成功的一半。下面就来学学如何制定合理的减肥计划。 了解你的减肥目标 首先，减肥的第一步就需要你明确自己的减肥目标，...

芙蓉姐姐自公开了自己瘦身成功后的照片，这再次博得了网友的关注。被网友奉为“最励志减肥女神”，瘦身后的芙蓉姐姐看起来洋气许多。得到了更多网友的支持。芙蓉姐姐说：“我的人生目标就是让芙蓉姐姐成为励志女神和精神领袖，让“芙蓉姐姐”这四个字成为不...