女人吃什么美容养颜 护肤吃什么水果

  女孩子为了爱美总是不惜一切代价，总是不惜大量金钱和时间来美容护肤。可你知道吗？护肤并没有这么费劲，身边很多新鲜水果就可以美容养颜了?多吃可以直接保护和滋养肌肤。让小编来告诉你女人吃什么美容养颜？
  护肤水果有哪些
  樱桃一直被誉为美容果。樱桃榨汁喝可以让脸部肌肤保持嫩白红润，还能去皱清斑，经常用于各种美白产品的制作。樱桃内含大量的维生素C和铁，女性常吃可以让肌肤的皮质分泌保持平衡、延缓老化，内含的维生素C还可以活化细胞、美化皮肤。
  女人吃什么美容养颜？红石榴具有非常强的抗氧化能力，其内含了鞣花酸成分，可以避免肌肤细胞受到环境污染或UV射线的损害，多吃红石榴可以起到滋养细胞，减缓衰老等效果。你知道吗鞣花酸的防辐射能力比红酒和绿茶还更强呢。
  葡萄也可以帮助女性美容养颜，其内含的葡萄多酚可以抗氧化，阻止游离基因的增生，延缓肌肤的衰老。而且葡萄还含有单宁酸和柠檬酸，这两种物质都可以帮助肌肤收敛、柔软保湿。果肉内的维生素B3和矿物质，能够滋润肌肤。女人吃什么美容养颜？柠檬富含了维生素B1、B2及C，还有有机酸和柠檬酸，可以抗氧化和促进新陈代谢，更可以抑制肌肤的色素沉着。
  杏也是很多女生爱吃的水果，这种水果内得糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质等物质丰富，还有矿物质和不饱和油脂，可以柔润滋养肌肤。女人吃什么美容养颜？橄榄的美容功效也很突出。用橄榄叶制作的精华能帮助皮肤对抗污染和紫外线。橄榄的果实含有酚化合物，有利于肌肤修护。现在你知道女人吃什么美容养颜了吧。上述这些水果都可以让皮肤细嫩、白腻。很多水果直接吃可以美容养颜，也可以制作面膜护肤。