常吃十种水果 做个透气天然美女

水果的魔力：十种滋养美丽的秘密

你是否知道，生活中的一些常见水果，不仅美味可口，更是大自然的馈赠，它们富含的营养和独特的功效，能让我们的身体焕发活力，肌肤绽放光彩。接下来，让我们一起了解这十种水果的神奇魅力。

百果之宗梨

梨，又被誉为快果、玉乳，以其鲜嫩多汁的口感被誉为“天然矿泉水”。它的清热解毒、生津润燥、清心降火的功效，对我们的肺、支气管及上呼吸道有着良好的滋润效果。每天享用一到两个梨，不仅可以助消化、促进食欲，还能解热利尿，让身体焕发活力。

大夫第一药苹果

苹果，又被称为萍婆，其性味甘凉。它不仅有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，还被誉为心血管的健康保护神。在紧张的工作之余，闻闻苹果的清香，也能缓解紧张的情绪，让人心旷神怡。

甜腻美味柿子

柿子味甜腻，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。经常食用可以养肺护胃，清除燥火，补虚、止咳、利肠、除热。但需注意，空腹食柿子易患胃柿石症，因此最好饭后食用，且尽量少食用柿皮。

西域佳果石榴

石榴，自汉代时传入中原，本是西域特产。石榴味甘酸、涩温，其强大的抗氧化能力能减少体内沉积的氧化，延缓衰老。对于初秋时节常见的咽喉燥渴，石榴更是疗效显著。

干果之王板栗

板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经。它不仅可以养胃、健脾、壮腰、强筋，还有活血、止血、消肿等功效。板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可以有效抵御疾病。在清爽的秋季，不妨多食用些板栗，让身体充分吸收其营养。

还有诸如柑橘、草莓、葡萄等水果，各有各的独特功效。柑橘富含维生素C，有助于提高免疫力；草莓则有助于保护视力；葡萄含有丰富的抗氧化物质，有助于抗衰老。这些水果都是大自然的宝藏，值得我们经常享用。

这些水果不仅美味可口，更是我们健康的守护者。让我们在生活中多享用这些水果，让身体吸收其营养，焕发活力，保持美丽。