眼部的保养方法有哪些

随着现代人长时间在计算机前或看电视，导致眼睛负担加重，引发了各种眼部问题。眼睛的保养变得越来越重要。你是否了解如何呵护你的眼睛呢？以下是关于眼部保养的精彩篇章。

目录

眼部的保养方法

眼部护理的简介

眼部护理的技巧

眼部八大问题解析

眼霜与眼精华的区别

眼部的保养方法

一、药养：针对眼睛疲劳、近视等症状，中医推荐定志丸和杞菊地黄丸。定志丸适合看近清楚、看远模糊的人群，杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影的人群。若眼前常有黑影，可搭配丹参、郁金以活血化瘀。

二、食养：多吃对视力有益的食物如桂圆肉、山药、胡萝卜等，或以红枣、人参、枸杞等泡茶饮用，保护眼睛，增强抵抗力。

三、水养：眼睛喜凉怕热，常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力。茶水熏眼也是保护眼睛的有效方法，每天至少熏一次，每次10分钟。

四、动养：让眼球运动，使之得以锻炼。具体做法为：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰，使眼球不停转动。还可以选择远眺景物，调节眼肌和晶状体，减轻眼睛疲劳。

五、按摩：包括熨目法、吐气法、折指法、抓筋法等。这些方法可以单独或组合进行，持之以恒定见成效。

眼部护理的简介

眼睛周围的皮肤非常柔细纤薄，有许多皱褶，因此眼周肌肤水分蒸发速度快，容易出现干燥缺水现象。自25岁后，眼周肌肤开始衰老，出现各种问题如黑眼圈、鱼尾纹等。眼部护理至关重要。

眼部护理的技巧

1. 保证眼周肌肤彻底清洁，以便保养成分更容易被吸收。

2. 可将眼膜冰镇后使用，增加冰凉感，充分舒缓浮肿的眼睛。

3. 睡前、运动后以及生理期结束后的卵泡期是敷眼膜的良好时机。

4. 片式眼膜剩余精华液可用于其他皱纹处，如眉间纹、抬头纹或法令纹。

5. 敷眼膜时要精准定位，建议距离眼睛下面3毫米处，既保养又不扎眼。

眼部保养小课堂：眼膜之后一定要涂眼霜

亲爱的美眉们，你是否忽视了眼部保养的重要一步？在敷完眼膜后，一定要记得涂眼霜哦！只有这样，眼部肌肤才能得到全方位的滋润。单靠眼膜是不够的，取下眼膜后，眼部肌肤容易变得紧绷，这时如果不及时涂抹眼霜，细纹就会悄悄爬上你的眼眸。

眼部八大常见问题解析

1. 眼部黯沉、黑眼圈：

是由于睡眠不足、盐分摄入过多或眼部卸妆不彻底导致的色素沉淀。想要告别熊猫眼，充足的睡眠和彻底的卸妆是关健。

2. 眼部浮肿、眼袋：

盐分会导致水分滞留，不良的生活作息也会让淋巴循环变慢。睡前少喝水、避免久坐不动，能预防难看的浮肿。

3. 眼周干燥：

空调房和紫外线都会让眼周变得干燥。及时补水，选择富含滋润成分的眼霜是关键。

4. 眼部皱纹：

从眼尾到眼轮肌眼窝部，每条皱纹都是岁月留下的痕迹。表情累积和水分不足都会导致皱纹产生。

5. 眼部松弛：

随着年龄的增长，眼部皮肤开始松弛下垂。泪沟、双眼皮褶皱都是松弛的表现。长期的外界动作如摘戴隐形眼镜等也会影响眼部紧致度。

6. 脂肪粒：

眼部脂肪粒大多因内分泌失调导致油脂分泌过多。确保皮肤清洁，避免使用过多的眼部产品，可预防脂肪粒的产生。

7. 眼轮匝肌整体凹陷、眼窝深陷：

眼轮匝肌负责闭眼动作，随着年纪增长和过度疲劳，容易出现眼窝深陷的现象。保持充足的水分摄入，可缓解此问题。

8. 眼球凸出：

长期戴眼镜、用眼过度不注意卫生，都可能导致眼球前后径变大。

眼霜与眼精华的奥秘

选择眼霜是否让你感到困惑？何时使用、怎样使用才能达到最佳效果？专业美容医师为你解答。眼霜有喱、乳液和乳霜等多种质地，每种都有独特的功能和适用人群。选择眼霜应根据肌肤年龄和具体问题，而不是单一地根据年龄判断。眼部肌肤与面部皮肤截然不同，因此面霜不能代替眼霜。如果感觉眼霜使用效果不佳，可能是未选择对适合自己问题的产品，或是需要更滋润的眼霜及眼部精华的配合。避免盲目增加眼霜用量，适量使用并配合正确的使用方式才能达到最佳效果。

关于挑选眼部护理产品，专家们给出了宝贵建议。我们在关注产品功效的应优先选择质地轻薄、细腻且油脂成分较少的产品。眼部护理产品种类繁多，各具特色，下面为您简要介绍：

1. 眼部凝胶：其质地极为清爽，含有高水分，保湿渗透能力强劲，尤其适合年轻肌肤和混合型肌肤使用。

2. 眼霜：质地较为滋润，含有丰富油分，能有效抚平细纹、淡化黑眼圈和眼部浮肿，适合成熟肌肤使用。

3. 眼部精华：含有高浓度的滋养成分，有助于促进肌肤代谢循环和胶原蛋白增生，具有更强的修护保湿能力，适用于中年人群以提升肌肤紧致度。

4. 眼膜：作为眼部急救良品，具有保湿、镇定和舒缓的功效，能迅速补水，改善眼部浮肿和黑眼圈问题。

根据自己的肌肤状况和需求选择合适的眼部护理产品至关重要。希望这些建议对您有所帮助，谨此参考。