骨折后取出固定术后

作为一个年轻女性，你在骨折后取出固定术后已经半年，但恢复得并不完全。面对这样的情况，你需要的不仅是时间，还需要适当的保养和营养补充。

我建议你去医院进行一次复查，以明确当前的恢复状况。毕竟，身体的恢复不能忽视，尤其是涉及到骨骼的愈合。专家①提醒我们，要注意食物的选择，确保它们易于消化和吸收。避免那些对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣食物，如辣椒、生葱等。多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、排骨等，它们有助于骨骼的愈合。

专家②强调了骨折后的行走问题。过早的活动可能会影响骨头的愈合，因此必须等到骨头愈合后才能进行正常的行走。他也提到了饮食禁忌，如忌吃鸡、鲤鱼、酸笋和燥热食物。在选择药物时，也要避免使用激素药和过量的止痛药。保持大便的正常也非常重要。

专家③则详细描述了骨折愈合的三个阶段：血肿机化期、骨痂形成期和骨痂塑形期。内踝骨折一般需要一个半月到两个月左右的时间达到临床愈合。钢钉取出后，你可以使用活血化瘀的中药来促进关节功能的恢复。

专家④和⑤也强调了休息和饮食的重要性。除了休息，他们还提到了在恢复过程中应避免的食物，如生冷、刺激性食物，以及一些容易造成骨质疏松的食品。

专家⑥针对你的情况给出了具体的建议。考虑到你已经做了植骨手术并且半年还未完全愈合，建议口服钙片和其他促进骨折愈合的药物。多吃富含钙的食物，如牛奶、肉类和排骨等。

你的身体正在经历一个复杂的恢复过程。除了遵循医生的建议进行保养和营养补充外，你也需要保持积极的心态，相信身体的能力，尽快恢复健康。在这个过程中，有任何疑问或不适，都应及时与医生沟通。