频用电脑手机爱穿高跟鞋 腱鞘炎成了白领多发病

“妈妈手”背后的故事：不只是中老年人的困扰

在岁月的流转中，我们常常会发现一些曾经熟悉的事物逐渐发生改变。比如我们口中的“妈妈手”，这一曾经被视为中老年妇女的特有疾病，如今已不再局限于特定的群体。随着现代科技的进步，长时间使用电脑和手机的白领阶层，正逐渐加入到这一行列中来。

说到“妈妈手”，其实它有一个更专业的名字腱鞘炎。广东省人民医院中医正骨科主任陈民为我们揭示了这一疾病的本质。腱鞘炎并非只是简单的疼痛，它是腱鞘与肌腱共同的炎症，一种成因简单的运动伤害。在指、趾、腕、踝等部位均可发生，但以桡骨茎突部和第一掌骨头部最为常见。

不同的发病部位，其表现的症状也各不相同。比如桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，表现为骨突周围有明显的疼痛和拇指活动受阻；屈指肌腱腱鞘炎则多发生于拇指与中指的手掌面，清晨醒来时特别明显，患指屈伸功能障碍，局部有压痛。这些症状的出现在很大程度上与关节部位的频繁活动、长期摩擦以及慢性劳损或寒冷刺激有关。

值得一提的是，如今的办公室白领，尤其是那些长时间使用电脑和手机的人群，也容易受到腱鞘炎的困扰。陈民提醒，一旦发现自己的手指屈伸不灵或产生轻微疼痛，就应当及时减少重复性高、过度用力且长时间的手指抓握动作，并且及时就医治疗。

那么如何预防和治疗腱鞘炎呢？要避免冷水刺激，因为冷水或冷风会加重症状或诱发此病。除此之外，注意手腕部的运动、佩戴护腕和保暖也是预防腱鞘炎的有效方法。如果不幸被腱鞘炎“缠”上，治疗方法有很多种。中医、中药治疗腱鞘炎有其独特的优势，如适当的针灸、艾灸以及中药外敷等可以缓解疼痛。在疼痛较剧烈时，一些消炎药物如扶他林、西乐葆、芬必得等都可以应用。对于久治无效或反复发作者，还可以考虑局部腱鞘松解手术。

“妈妈手”已不再只是中老年人的专利，它正逐渐走向年轻化。我们每一个人都应该对它有所了解和防范，这样才能更好地保护我们的双手，让它们继续为我们创造美好的生活。