初春湿气重　中医4穴位按摩止咳嗽

随着季节的交替，湿气弥漫，门诊中咳嗽患者的数量也显著增多。在这个时期，咳嗽似乎成为了普遍的问题，特别是在抵抗力较差或季节交替时更为显著。中医师向我们阐述了咳嗽的多样性和复杂性，并分享了通过身体四个穴位自我按摩来缓解病症的方法。

在季节交替之际，尤其湿气重时，我们的身体容易受到寒燥之气的侵袭，引发呼吸道疾病。中医强调肺的重要性，认为其与呼吸紧密相连，与外界环境息息相关。当人体受到寒气、冷风侵袭时，本就受损的气管、肺泡会雪上加霜，导致咳嗽、老慢支咳喘、流感等疾病的发生。严重的甚至会导致气急胸闷，活动后出现气短头晕等症状。这些症状的出现与环境湿度高有很大的关系。

面对这种情况，中医为我们提供了宝贵的建议。除了注重日常保养，避免曝寒和食用冰冷食物外，还可以通过按摩身体的四个穴位来缓解咳嗽症状。这四个穴位分别是合谷穴、肺俞穴、列缺穴和风池穴。每个穴位都有其独特的位置和功效。

合谷穴位于手背第1、2掌骨之间，具有清肺的作用，对于咳嗽痰白的患者特别有效。肺俞穴在第3胸椎棘突下旁开1.5寸的位置，食中二指端在此按揉可止泻肺热，对咳嗽痰黄的患者有益。列缺穴在前臂桡侧缘，对干咳咽痒有止咳作用。风池穴位于后颈部，按摩此穴对咳嗽痰黄有同样的功效。

通过按摩这些穴位，我们可以缓解咳嗽症状，提高呼吸道的健康。但需要注意的是，每个人的体质和症状都有所不同，因此在按摩时应结合自身情况选择适合的穴位进行按摩。文章中的信息仅供参考，如果咳嗽症状持续严重或反复发作，建议及时就医寻求专业医生的帮助。

面对湿气重的季节交替时期，我们不仅要注重日常保养，还可以通过自我按摩来缓解咳嗽症状。希望大家能更加了解咳嗽的多样性和复杂性，并学会运用中医的智慧来维护自己的健康。记住，健康是我们最宝贵的财富，需要我们用心去呵护。