老是长痘痘?那你最好别吃这几种食物
微整形 2023-09-16 16:02微整形www.wozhengxing.cn
长痘痘是一种很常见的皮肤问题,有的人偶尔冒一颗痘,而有的人则是经常长痘痘。老是长痘痘该怎么办?长痘痘通常和我们的饮食有关,如果你经常长痘痘,更应该从饮食上进行调理,有的食物最好别吃。
1.辛辣刺激的食物
爱长痘痘的人,食物宜清淡、素食,少食或不食辛辣厚味,忌食生葱、生蒜、等有刺激性的食物,以及烈性洒、浓茶和等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是发生或加重的主要因素。
2.油腻食物
少食、肥等富含脂肪的食物及油炸食品。因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂,使本来就油腻的皮肤变得更油。
3.高糖食物
含糖量高的食物也不宜多食,如及各种,因为过多的糖在体内可转化成脂肪,脂肪又可增加皮脂的分泌。
4.发物
少吃海腥发物,像鱼、虾、、贝壳类。也不宜多食一些性食物如、牛、羊、狗肉等。
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