吃哪些零食不会长胖又能养颜

其实，爱吃零食的并不只是孩子们和女人。我们都知道减肥的关键在于管住嘴，但面对诱惑时，却总是不自觉地向零食靠拢，特别是午后时分，办公室的同事们都纷纷开启零食时间，让人难以抵挡。你是不是也抵挡不住诱惑，也想加入他们的行列呢？别担心，我们可以选择吃一些不会让你发胖的零食，而且还可以帮助你养颜。那么，哪些零食既能满足你的口腹之欲，又能保持你的身材和美丽呢？

对于女性来说，吃零食似乎是天生的本能，很少有姑娘能够抵挡住零食的诱惑。在办公室里，下午时分大家总喜欢吃点零食放松一下，不吃的话，可能会觉得自己不合群，而且看到别人吃，自己也会忍不住嘴馋；但吃了又担心不运动容易发胖，真是左右为难。

别担心，女性吃零食怕胖？没问题！只要你会吃、懂吃，就能既避免发胖又能美容养颜。比如，南瓜籽是一个不错的选择。南瓜籽中的磷和胡萝卜素、维生素E能滋养牙龈和牙槽骨，预防牙龈萎缩。它还含有丰富的铁、锌、镁等微量元素，是健康的零食选择。怕胖的话还是要适量食用。

山楂也是极好的应对积食、消化不良的食物。办公室一族常常容易肠胃不适，吃点山楂可以健胃消食。阿胶枣也是办公室必备的小零食，它含有丰富的营养成分，能补血健脾、补中益气，让人面色红润、皮肤光洁有弹性。

还有蓝莓干，它具有名目的功效，非常适合长时间对着电脑的办公室一族。而且蓝莓含有丰富的化合物紫檀芪，是一种非常好的抗氧化剂。在免疫力下降的秋冬换季时分，蓝莓干能帮助我们提高抵抗力。海苔也是一个不错的选择，它热量低、纤维含量高，几乎没有任何让人发胖的风险。

女性在吃零食时要会选择，懂得适量食用，这样才能避免发胖并美容养颜。办公室的MM们，如果你想一边享受美食一边保持美丽，那就赶快把这些健康的零食记起来吧！虽然这些零食不会让你长胖，但也不能无节制地大吃特吃哦！