春季防治嘴唇干裂诀窍 及时补充足量水分

春季来临，气候干燥多风，让人们的嘴唇容易出现干燥、脱皮和皲裂的症状。每当这时，许多人会不自觉地舔嘴唇，然而这反而会让嘴唇更加干燥，甚至引发唇部肿胀和结血痂。其实，这些症状都是慢性唇炎的典型表现。

慢性唇炎是唇部的一种慢性、非特异性炎症，主要由干燥、寒冷等长期刺激以及舔唇、咬唇等不良习惯引起。唇部没有汗腺和油脂分泌，使得它在恶劣的气候条件下特别容易受到损伤。当用舌头舔嘴唇时，唾液带来的水分不仅很快会蒸发，还会带走唇部原有的少量水分，形成越干越舔、越舔越干的恶性循环。

那么，如何应对春季嘴唇干裂呢？

要从饮食习惯入手。多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。及时补充足量水分，有助于人体机能平衡，防止嘴唇干裂。

使用护唇膏是保护双唇的有效措施。尽量选择刺激性成分少的无色唇膏。对于过敏体质的人，涂抹香油或蜂蜜也能起到很好的保湿作用。尽量避免外界刺激，如风吹日晒，可以采取戴口罩的办法来防护。

纠正舔唇、咬唇等不良习惯也是预防唇炎的重要一环。如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，查明病因，对症治疗。

值得一提的是，选择润唇膏时应注意选择含有维生素E等成分的润唇膏，而且润唇膏的添加成分应越少越好，如凡士林、甘油、各种维生素等。过度使用润唇膏会使嘴唇自身的屏障功能减弱，一旦离开润唇膏，嘴唇就特别干。每天用两三次润唇膏就足够了。

要提醒大家，嘴唇干裂时最好不要舔。因为舔唇只能带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时，会带走嘴唇内部更多的水分，使人陷入恶性循环中。唾液中的淀粉酶等物质会引起深部结缔组织的收缩，使唇粘膜发皱，干燥得更厉害。

对于春季嘴唇干裂，我们应该从饮食、日常习惯、保护唇部等方面入手，合理应对，使双唇保持水润健康。