妈妈阳后第3天就坚持做饭

母亲在确诊COVID-19阳性后第三天仍坚持做饭，这无疑给我们带来了关于如何平衡健康需求与家庭责任的深刻挑战。以下是我的一些建议，希望能为你和你的母亲提供帮助。

面对健康风险，我们必须保持高度警惕。感染初期，母亲的免疫系统正在全力对抗病毒，此时充分休息是关键。过度劳累可能会延缓康复，甚至加重症状，如乏力、气短等。母亲应尽可能多地进行休息，避免过度的体力活动。如果仍有发热、咳嗽、肌肉酸痛等症状，建议严格卧床休息。

隔离与防护措施同样重要。确诊后五天内传染性较强，因此母亲在厨房活动时应佩戴口罩，并单独用餐，避免与家人共处一室，以减少病毒传播的风险。母亲接触过的餐具、台面等物品需要及时进行消毒，并由其他家庭成员暂代处理垃圾。

在家庭内部，家人之间的支持与分工也至关重要。其他家庭成员可以主动分担家务，让母亲有更多的时间进行休息。你可以明确地告诉母亲，“康复是第一优先级”，我们都可以为她分担压力。提供便捷照护也非常重要。将水、药物、体温计等放在床边，减少母亲的走动需求，让她感受到家人的关爱和支持。

与母亲的沟通和心理关怀同样重要。长辈可能因为强烈的责任感或担心家人照顾不周而勉强自己。我们可以温和地与她沟通，让她知道只有休息好了，我们才能真正安心。我们也要强调长远健康的重要性，避免过早劳累可能引发的“长新冠”风险。

在康复支持方面，营养补充和症状监测也非常关键。如果母亲食欲不振，可以准备清淡易消化的食物，通过少量多餐的方式补充蛋白质和维生素。密切观察血氧饱和度和呼吸频率等关键指标，一旦发现异常情况应立即就医。

当母亲出现持续高热、呼吸困难、意识模糊、胸痛等症状时，应立即联系医院寻求专业医疗帮助。通过分担家务、加强沟通和科学照护，我们可以帮助母亲安心休养。在康复初期，“多躺平”比“硬扛”更利于身体的恢复。健康永远是第一位的，让我们携手共度这段艰难时光。