血脂高，别急着花钱买药，每天坚持吃1零食

血脂，是指血液中的脂类物质，它们作为人体能量的主要来源，在血液中承载着重要的生理作用。除此之外，血脂也是判断血液健康的重要指标之一。根据心血管防治中心公布的数据，我国血脂异常的人数已经突破4亿，科学控制血脂已成为刻不容缓的任务。

在医院进行血脂检查时，常常需要进行“血脂四项”的检测，这包括总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。其中，甘油三酯指数异常（HTG）是最常见的血脂异常形式，总体患病率高达25.9%，根据《中国成人血脂异常防治指南》的规定，空腹情况下，T平≥2.3mmol/L即可诊断为HTG，此时患动脉硬化和急性炎的风险将升高。

让我们通过一个案例来深入理解。张大爷今年63岁，年轻时忙于生意应酬，被称为“张三疯”。退休后，他开始享受清闲的生活，但近年来却出现了一系列健康问题。张大爷经常感到头晕恶心、小腿抽筋麻木，经医院检查后发现其甘油三酯指数高达9.1mmol/L，属于严重的高血脂。

长期过高的甘油三酯指数会导致血液杂质沉积，形成血栓。这些血栓可随着血液流动而堵塞不同的血管，从而对身体造成各种威胁。例如，堵塞在冠状动脉可能引发冠心病和心绞痛；堵塞在脑部血管可能导致脑血栓、瘫痪甚至猝死；而堵塞在肾脏、肝脏、静脉血管和四肢血管也会引发相应的健康问题。

高血脂的出现需要积极控制，以抑制血栓形成。血脂的升高受多种因素影响，日常生活中的一些习惯也可能导致血液“增稠”，如暴饮暴食、不爱运动和不渴不喝水等。我们需要避免这些不良习惯，保持健康的生活方式。

当血脂出现轻微上升时，不必急于用药，可以通过食疗的方法调养。在这里，值得一提的是内科主任推荐的青驰菊。这种生长在菊花之乡的菊花属于药食同源的食材，富含菊甙、硒元素、维生素、氨基酸、水苏碱等多种物质，能够平稳血脂指数，减少血栓形成。

具体来说，硒元素可以修复血管壁受损组织，抑制瘢痕和血栓形成；氨基酸能提升蛋白酶活性，加快对脂质的分解与转化；水苏碱则帮助灭活有害自由基，延缓血管的硬化及老化。建议平时在喝水时加入一朵青驰菊，饭后半小时饮用一杯，有助于“刮油”，减少体内脂肪沉积，逐渐平稳血脂。

参考文献

【1】Domanski MJ, Tian X, Wu CO等. 低密度脂蛋白胆固醇暴露的时间进程与心血管疾病事件风险的研究。这项研究已在《美国心脏病学会杂志》的2020年76卷13期上发表，揭示了LDL胆固醇与心血管疾病事件之间的密切联系。【J】美国心脏病学会杂志，2020年，卷号76（第13期），页码1507-1516。

【2】《健康体检中高脂血症发病情况与健康管理模式》。这篇论文深入了健康体检中高脂血症的发病情况以及相应的健康管理模式，对于预防和管理高脂血症具有重要的参考价值。【J】中国疗养医学，2011年。

【3】Ference BA，Graham I，Tokgozoglu L等. 脂质对心血管健康的影响。该研究全面了脂质对心血管健康的影响，为我们提供了更深入的理解和认识。【J】（年份暂未提供）。

以上参考文献为我们提供了关于心血管疾病、高脂血症以及脂质对心血管影响的重要信息，对于我们深入了解和研究这些领域具有重要的参考价值。