牙线会使牙缝变大吗，一文带你了解使用牙线的优缺点

对于经常光顾牙医诊所的朋友们来说，牙科医生们经常推荐我们坚持使用牙线。报道中也常常提及牙线的益处，它能够深入牙缝间，帮助清理那些牙刷难以触及的食物残渣，从而更有效地清洁我们的口腔。有些朋友对牙线持有疑虑，担心使用牙线会导致牙缝变大。今天，就让我们一起解开这些疑惑，深入了解牙线的知识。

在牙根与骨头之间，有一层薄薄的、富有弹性的膜，我们称之为牙周膜。它的作用就像是一个减震器或弹簧，起到缓冲的效果。当我们将牙线放入牙缝时，确实会产生一定的缝隙，但这仅仅是暂时的。一旦牙线被取出，牙缝便会自然闭合。而且，牙线的直径仅有0.15毫米，比大多数的牙缝还要细。使用牙线不会导致牙缝变大。

日常的口腔清洁中，我们至少需要早晚刷牙两次，以清除牙齿表面的软垢和菌斑。牙缝间的食物残渣却是牙刷难以触及的地方，这些地方更容易积聚软垢和牙菌斑。牙线的使用就是为了深入牙缝间，彻底清除这些难以触及的菌斑和软垢，从而达成清洁口腔的目的。

那么，如何使用牙线呢？

取出一段长度约15-20厘米的牙线，两端打结形成一个线圈。

然后，将牙线的两端缠绕在双手的中指上，中间留出1-2厘米的长度来剔牙。用拇指和食指拉紧牙线，将其轻轻穿过两牙之间的区域，在牙齿间做拉锯式的动作，来回拉动以剔除菌斑。在此过程中，动作需保持轻柔，避免向下加压以免伤害牙龈。

接下来，将牙线紧贴一侧牙面的颈部，形成C形包绕牙面。牙线需紧贴牙面并进入龈缘以下，上下摩擦以刮除牙面的菌斑。每个牙面重复此动作4-5次。需要注意的是，不要使用同一段牙线清洁不同的牙齿，以免不卫生。在清洁完一个牙齿后，应更换新的牙线段再进行下一个牙齿的清洁。

使用完牙线后，务必用清水漱口，以确保口腔内无残留的菌斑和附着物。

最后提醒大家，购买牙线时应选择正规产品，避免购买劣质产品对身体造成伤害。使用牙线时动作要轻柔，避免用力过大伤及牙龈。而且，牙线属于一次性物品，使用完毕后应丢弃，不可重复使用。正确使用牙线，帮助我们更好地维护口腔健康。