早知保持器戴了七年还反弹~我就不会期间三天两头忘戴了

在青春的二十出头岁月，我踏入了牙齿矫正的旅程，结果却不尽如人意。谁能想到，我戴了七年的保持器，牙齿还是出现了反弹呢？如果早知道会如此，或许我在矫正期间就不会如此疏忽，不会频繁忘记佩戴保持器。

对于正在经历或即将经历牙齿矫正的伙伴们，我要说的是，矫正之后并非一切结束。拆完牙套，接下来的保持器阶段同样重要。别以为戴上保持器后就可以高枕无忧，我七年的经历就是一个活生生的反面教材。

回想当时，我选择的是先进的进口金属自锁牙套，花费了七千多元，矫正过程还算顺利。两年后，我终于卸下了牙套，换上了隐形保持器。即便是这样，我也未能很好地维护我的“战果”。

面对新获得的自由终于可以摆脱那个碍眼的钢牙套，我理应欢喜。由于我的自律性差，加上工作繁忙，我总是忘记佩戴保持器。医生曾告诫我，我的牙齿情况需要佩戴五年保持器，前两年更是要日夜佩戴（吃饭时间除外）。但我总是吃完饭就忘记及时戴上保持器，往往等到想起来时已经是半天过去，或者干脆等到晚上才戴上。

更糟糕的是，我还轻信了网上的说法，比如“保持器两三天不戴不要紧”、“一周没戴保持器没事”等，一次两次的疏忽导致我的牙齿出现反弹，这一切都是我不重视保持器佩戴的后果。所以在这里我要提醒大家，即使牙套已经摘除，也要认真对待保持器的佩戴，绝不能像我一样频繁忘记。否则后果不堪设想。

为了避免类似的悲剧再次发生，我想给大家几点真诚的建议：

首先要注意保持器的正确佩戴方法。戴上保持器时，应双手托着送入口中，避免靠牙齿的力量。否则可能损坏保持器。一旦损坏应及时更换新的保持器。其次要积极配合医生的要求佩戴保持器五年五期。头两年需要日夜佩戴（吃饭除外），之后根据牙槽骨的稳定情况逐渐减少佩戴频率。最后要注意口腔卫生在佩戴保持器期间通过有效的口腔清洁保持牙龈的健康以确保牙齿的稳定和矫正效果。这就是我针对自己的失败经历发出的肺腑之言以及给出的建议希望每个人都能认真对待自己的牙齿矫正之旅不要重蹈我的覆辙。