想让胸变小和男生的一样平平的

想要实现胸部与男生一样平坦的效果，有多种方法可以考虑，如穿着合适的内衣、进行运动锻炼以及手术等。每个人的身体状况不同，因此选择的方法也会因人而异。

穿着合适的内衣是一种简单有效的方法。选择紧身背心或束胸等内衣，可以有效减少胸部的突出感。选择领口较低或宽松的上衣也可以减少对胸部的注意力，从而达到让胸部看起来更小的效果。

运动锻炼也是一种可行的方法。虽然运动不能直接改变胸部的大小，但是加强胸部周围的肌肉可以帮助塑造出更加平坦的胸部线条。推荐的运动包括俯卧撑、哑铃推举等胸肌训练，这些运动可以帮助你达到理想的效果。

如果对自己的胸部大小感到非常不满意，而且其他方法效果不佳，可以考虑进行乳房整形手术来减小胸部大小。在做出决定之前，一定要咨询专业医生，了解手术的风险和后果，以避免不必要的风险。

如果你因为胸部过大而感到不舒服，可以尝试以上方法来减轻不适感。但需要注意的是，任何方法都应该在严格听从医生指导的前提下进行，以免引发不良的状况。记住，身体的健康和舒适才是最重要的，不要盲目追求不现实的审美标准。