产后夫妻亲密接触七提醒

产后新妈咪与丈夫之间的“亲密接触”是产后康复过程中的一个重要环节。对于许多新手夫妻来说，这个阶段的亲密接触可能会面临许多新的挑战和问题。

产后6周，新妈咪应进行全面检查，确保生殖器官恢复良好，并且自己心理上已做好准备，这是恢复最佳时机的关键。在这个阶段，丈夫需要展现出极大的理解和耐心，等待新妈咪接受并准备好再进行亲密接触。新妈咪也应该体谅丈夫的需求，尽力配合，以免造成感情裂痕。

需要注意的是，过早地进行亲密接触可能会引发许多妇科疾病。必须避免在产后早期进行。如果分娩过程中有阴道裂伤、宫颈撕裂或进行了会阴侧切术等情况，很容易引发疼痛、出血及器官损伤等问题。新妈咪体内的雌激素水平较低，阴道干涩且弹性差，过早开始容易损伤阴道。

对于产后第一次亲密接触，尤其需要小心。由于新妈咪的宫颈和阴道口分泌的较少，丈夫应该多一些温柔的“事前戏”，行房时一定要动作轻柔，不要急躁。由于丈夫的禁欲时间可能较长，容易动作较激烈，这可能会引起会阴组织的损伤和出血。

许多意外妊娠发生在产后的头几个月，因此产后避孕是非常重要的。从产后21天起，一些产妇可能已经开始排卵，如果不采取避孕措施就有可能怀孕。不管月经是否来潮，都应采取有效的避孕措施。

除此之外，新妈咪可能会担心产后阴道松弛的问题。通过适当的锻炼和治疗，以及充分的休息，阴道弹性可以恢复到孕前状态。缩肛运动是一种有效的纠正阴道松弛的方法。

除了身体上的恢复，产后心理调适同样重要。新妈咪可能会因为身材走样、育儿压力等原因而产生心理压力，这时丈夫的理解和支持非常重要。

在享受二人世界的也要记得宝贝的存在。进行亲密接触时，宝贝有可能突然醒来，影响夫妻的“性”致。这时，夫妻二人可以通过在宝贝睡觉较长的时间里行房事，或把宝贝暂且托付给长辈或保姆照料等方式进行自我调整。

产后新妈咪与丈夫之间的亲密接触需要双方的共同理解和努力。通过适当的调整和锻炼，可以保持良好的身心健康，重享无拘束的二人世界。不要忘了产后避孕和适当的心理调适，让产后康复过程更加顺利。想了解更多关于产后保健的常识，请进入育儿频道产后保健。