自制美容果汁

水果美容养颜，对于女性来说无疑是一大法宝。若想让美丽更上一层楼，自制果汁更是不可或缺的选择。那么，究竟哪些养颜果汁能助你走向白里透红的美丽境界呢？下面，让我们一起探索自制美容果汁的奥秘。

目录：

一、做好这几点，白里透红近在咫尺

二、自制美容果汁，DIY出美丽

三、蜂蜜柚子茶：祛斑的良方

四、小苏打：排毒祛痘去角质的好帮手

五、白醋：美白祛斑，抑制头屑的秘诀

一、迈向白里透红的关键步骤

美白是女性一生的追求，但美白并非一朝一夕之功。真正的美丽是从内到外的展现。只有身体健康，肤色才能自然红润。作息不规律、熬夜、抽烟、过度饮用咖啡等不良生活习惯，都会导致黑色素沉淀，阻碍肌肤白皙。养成健康的饮食和作息习惯是美白的第一步。摄取充足的营养和水分，避免熬夜，让肌肤在夜间得到充分的休息。出门前务必涂抹防晒产品，保护肌肤不受紫外线伤害。

二、内调滋养，美丽从内开始

化妆品只能暂时掩盖肌肤问题，真正的美丽源于内在的滋养。当人体脏腑功能失调、气血不畅时，肤色就会暗沉、易生色斑。食补是滋养的最佳途径。多吃富含抗氧化、代谢黑色素的保健食品，如黑豆、发菜、胡萝卜等。针对个人体质选择药材调理，如当归、川芎等。日常要多吃蔬果，补充维生素和微量元素，保持水分充足，避免煎炸油腻食物。

三、补血养肾，让肤色焕发光彩

许多女性面色惨白或萎黄，这大多是由血虚引起的。补血是女性保健的重要一环。可以食用具有保健功效的天然食品，如龙眼肉、乌鸡等。养肾也很重要。肾气不足会导致肤色暗沉，因此要补肾气帮助黑色素代谢。多吃黑芝麻糊、桂圆等食物，或用何首乌、淮山煲汤。

四、调理宫寒，让肤色白里透红

如果肤色白得不够健康，可能是因为宫寒体质所致。要调理宫寒，必须先温经散寒。可以饮用热的生姜红糖水，帮助驱散体内寒气。注意避免吃太多冰冷食物，特别是夏天避免长时间待在冷气房。

五、补气养颜，焕发青春活力

自制美容果汁，美丽自然来

祛斑果汁DIY

想要祛斑，不妨试试这款自制果汁。选用木瓜、柳丁和柠檬，将材料洗净切块后，加入果汁机搅拌。这款果汁富含维生素A、B群、C、蛋白质分解酵素和胡萝卜素，常饮可助力皮肤新陈代谢，抵抗紫外线，抑制黑色素沉淀，让你的肌肤更加白皙光滑。

奇异果（猕猴桃）、草莓和柑橘也是不错的选择。将奇异果去片切块，草莓浸泡盐水后，与柑橘一起加入果汁机搅拌。这款果汁富含多种维生素和矿物质，同样具有润肤淡斑的效果。

嫩肤美白汁

想要肌肤吹弹可破，这款嫩肤果汁是不错的选择。选用牛奶（优酪乳）、小麦胚芽和柠檬，将材料放入果汁机加开水打碎，再加入柠檬汁和糖搅拌均匀即可。每周2-3杯，不仅可以缓解压力，帮助消化排便，还能让肌肤更加嫩滑。

美白汁的制作同样简单，只需将番茄、苹果和柠檬切块后放入果汁机搅拌，加入蜂蜜搅拌均匀即可。这款果汁能够保持皮肤的自然修复能力，让你自然白回去。

明目果汁，让眼睛明亮动人

对于长时间使用电脑或手机的人来说，眼睛容易疲劳。这款明目果汁选用红萝卜、苹果和柠檬，加入果汁机搅拌后，加入糖搅拌均匀即可。每周一杯，能够让眼睛明亮动人，缓解眼部疲劳。

蜂蜜柚子茶，斩草除根祛斑

色斑的根源在于肌肤深层，而蜂蜜柚子茶能够帮助斩草除根祛斑。柚子中的维生素C含量丰富，与蜂蜜中的“L半胱氨酸”结合，是最强的祛斑组合。将柚子放在蜂蜜中制成的柚子茶，冬天用热水冲服，夏天加冰水饮用，能够深入肌肤根源去除色斑。只需闻一闻柚子的香气，就能感觉漂亮好多呢。

小苏打，排毒祛痘去角质的好帮手

日常小苏打白醋美白大解密：省钱又养颜的秘密武器！

你也许已经拥有了各种名贵的护肤美妆产品，但是你知道吗？日常厨房里的两件宝贝小苏打和白醋，其实就隐藏着美白祛斑、保养皮肤的神奇秘密。今天，就让我们一起揭开这些秘密吧！

小苏打美容篇

想要拥有柔嫩的双手和洁净的肌肤吗？只需将小苏打和温水混合调成糊状，轻轻擦洗手脚，即可去除死皮，让你的皮肤更加柔软光滑。而且，用其擦洗指甲，还可以使指甲更加光亮夺目。更令人惊喜的是，只需用两至三汤匙小苏打加入三倍的水自制洗发水，从发根至发梢涂抹均匀，保持几分钟后再用温水洗净，你的头发将会焕然一新。

白醋美容秘笈

转向白醋的美容奥秘吧！先洗手以预防细菌转移到脸上。将几滴白醋滴入一小盆温水中，从下往上洗脸以防止皱纹产生。接着使用洗面奶并再次用温水冲洗。用冷水轻轻敷脸以收缩毛孔。白醋还能助你美白祛斑、消除粉刺和倦容。白醋与中药白术混合使用可以帮助逐渐消除雀斑。而用白醋和甘油混合涂抹在皮肤上，可以有效消灭粉刺和黑头。在温水中加入一汤匙白醋进行盆浴，不仅能去除皮肤老化角质层，消除疲劳焕发精神，还能让脸部显得红润有光泽。晚上洗脸后，用醋和水混合涂抹在有皱纹的地方，轻轻按摩后洗净，可以帮助消除细小皱纹。更令人惊喜的是，用醋和清水在头皮屑生长点涂抹并轻轻揉搓，可以有效抑制头皮屑过多生长并根治之。每次洗发后，用含少量食醋的温水漂洗头发，你的头发将会变得柔软光泽、乌黑亮丽。

这些日常小窍门不仅简单易行，而且成本低廉，但却能带来意想不到的美肤美发效果。让我们一起尝试这些天然的美容佳品吧！