于其花上万元看牙，不如趁早选对牙膏

对于许多去过牙科诊所的朋友们来说，种植牙齿的费用动辄上万，只要口腔内还有几颗蛀牙，就意味着要花费更多的金钱。尽管种植牙技术再先进，也无法与自己天生的牙齿相比。为了既省钱又保护口腔健康，选择适合的牙膏就显得尤为重要。

在超市的牙膏货架前，我们常常会面临各种选择，比如追求美白、清新口气或是抗敏效果。但在我看来，牙膏的首要功能应该是防龋，特别是对于家里有小朋友的家长来说更是如此。在牙科医院，医生甚至会专门给小朋友涂氟，以预防龋坏。

纵观国内市场，市面上有一半的牙膏并不含氟，包括我们熟知的一些品牌。其实，在牙膏中添加氟的成本并不高。我认为那些选择不添加氟的牙膏厂家，可能是想通过“无氟”这个概念来追求差异化，制造市场卖点。

关于含氟牙膏是否对人体有害的问题，一直是大家关注的焦点。许多牙膏品牌会宣传“无氟无毒”的理念，声称使用含氟牙膏可能导致氟斑牙等问题。

但真相并非如此。牙膏中的微量氟对人体并无影响，即使是小朋友不小心吞咽也不会有问题。如果大量摄入氟，比如将氟当作水喝，才会导致中毒。

根据目前市面上牙膏的含氟量（0.05%-0.15%）和我们日常使用的牙膏量来看，要一次性吞下100倍的牙膏量才能达到氟中毒的程度。

据相关数据显示，中国的一些省份被划定为高氟区，包括山东、河北、河南、天津、山西、陕西、江苏、宁夏、安徽、吉林、内蒙古和新疆。对于普通城市居民来说，自来水中的氟含量在经过严格治理后，实际上是非常低的。

换句话说，只要您饮用的是自来水，就不会有过量摄入氟的风险。儿童和成人都可以放心使用含氟牙膏。对于6岁以下的儿童，使用适量的含氟牙膏是安全的。0-3岁的儿童使用米粒大小的牙膏，3-6岁的儿童则使用黄豆大小的牙膏。即使孩子们不会漱口，也可以放心使用这些牙膏，因为少量吞食也不会有问题。

刷牙后不需要过度漱口，只需吐掉牙膏泡沫，然后用一小口水快速漱口即可。这样可以充分发挥氟化物的作用。

以上就是如何正确选择牙膏的详解。如果您想了解常见的含氟牙膏品牌名单，可以直接在线私信获取。选择适合自己的牙膏，既能保护口腔健康，又能省下不必要的花费。