漂亮女人，这样吃出来

　　女人要关爱自己，从吃开始，要吃出健康，吃掉疾病。

　　这种热带水果含有一个橘子两倍的。经常食用这种水果可以预防胆囊疾病。

　　面包师傅经常用这种坚果味的亚麻仁作为香味和纤维质的添加剂。，科学家发现这种小小的呈红棕色的核仁含有丰富的雌性激素，有助于预防。

　　含有高豆蛋白的食物可以降低胆固醇，并可以强化骨质。如蔬菜宽面条、麻辣豆腐配草和鲜、辣豆腐烧胡萝卜等。

　　女性经常有月经，所以容易患。血液中缺少铁元素容易导致。摄取大量的铁元素，可以常吃牛肉，这种瘦肉含有大量铁元素，并且不像普通羊肉含有大量脂肪。

　　这种蔬菜有助于治疗老年妇女常患的症。它含有丰富的钙、和E，一些研究表明对保护骨质很有好处。

（实习编辑邓泳琪）