养颜花粥喝出动人花样年华

花粥系列

熬煮玫瑰花粥，选用处理过的未开放玫瑰花蕾，其营养物质丰富，含苞待放。将新鲜粳米熬制成粥，待粥煮熟后，加入适量的玫瑰花蕾，待粥色熬成粉红，便可品尝。常食玫瑰花粥，能使人容颜悦人，皮肤更加细腻，还可治疗因情绪压力导致的皮肤问题，具有镇静、安抚、抗的功效。

白兰花粥，采用白玉兰花的花瓣，与粳米一同煮制。此粥能止咳、化浊、补脾，适用于虚劳咳嗽、支气管炎等症状。

黄花菜粥，选用干黄花菜（金针菜）浸泡后，与粳米一同熬煮。此粥能清热利湿、宽胸解郁，适用于小便赤涩、夜寐不宁等症状，适合湿热体质者食用。

屈原曾赞美的菊花，含有多种美容成分。将新鲜粳米熬粥，待粥将熟时放入菊花，煮制而成。此粥不仅能清肝明目、解毒，还能防治风热感冒、高血压等疾病。

菜花粥，选用新鲜的菜花与粳米一同熬煮，再加入红糖和菜油。此粥气味清香爽口，常服可活血美容、润肠通便。

桃花粥，含有香豆精、维生素A、C等，能扩张血管、润泽肌肤，消除雀斑、黄褐斑及老年斑。待粥将熟时放入桃花，欣赏这美丽的花朵在粥中翻滚，真有一种“花不醉人人自醉”的感觉。

杏花粥，杏花具有补中益气、祛风通络、美容养颜的作用。将杏花熬粥服用，可预防粉刺和黑斑的产生。

扁豆花粥，以扁豆花为主要原料，具有健脾开胃、美肌艳容的功效。每年7～8月间采集的未完全开放的白扁豆花，晒干后与粳米一同煮粥，味道甜清香。

荷花粥，荷花含有多种美容成分，具有清暑宁神的作用。用粳米煮粥时放入洗净的荷叶和荷花，煮制而成。常服能改善面部油脂分泌旺盛、减轻痤疮。

槐花糯米粥，选用槐花与糯米一同煮粥，清甜润口，有养颜之功。

梅花粥，采用梅花为原料，含有多种挥发油和维生素，功效疏肝解郁、美容艳体。将粳米煮粥，待粥将成时加入梅花同煮。

每一款花粥都有其独特的口感和功效，它们不仅美味可口，更具有美容养颜的作用。无论是想要改善皮肤状况还是追求健康养生，这些花粥都是绝佳的选择。在繁忙的生活中，为自己熬一碗花粥，享受片刻的宁静与美丽。（实习编辑嘉瑶）

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