丰胸要谨记的10点宜忌

如何丰胸是一个有很多地方需要注意的过程。饮食丰胸、运动丰胸的、丰胸按摩、丰胸食品……很多丰胸方丽都让人眼花缭乱。你不知道如何丰胸吗？想丰胸，要谨记10点宜忌。如何饮食丰胸、做什么运动丰胸、如何丰胸按摩，什么丰胸食品有效，这些都是要记住的。下面就来告诉你丰胸药谨记的10点宜忌。

想丰胸 这10点一定要谨记

一是忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。

二是忌穿戴过紧的胸罩。

三是不要趴着睡。

四是宜常吃青木瓜炖排骨（或瘦肉）汤。

五是宜多吃猪脚、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼类、山药等食物。

六是早餐可准备蛋一枚、龙少许、半碗水、半碗甜酒酿，用电锅蒸30分钟后食用。

七是进行乳房按摩，以螺旋状按摩对侧乳房，从胸外围由上而下（螺旋方式）按摩约五次。

八是沐浴时利用莲蓬头，以冷水及温水交替各约一分钟，对着胸部外围由上往下冲击。

九是每天从事适当运动，游泳或打球都不错。

十是每天做一次扩胸及抬高运动，一日一次，连续作约二十下。