哪些运动操可以丰胸呢?

当今是大胸趋势，哪些运动操可以丰胸呢？不要急，以下几种丰胸操希望能帮助到你。还有一些奇特的丰胸方法，我们来一起看看有哪些好玩又有效的方法让你的上围快速上长吧！

哪些运动操可以丰胸之一书本操

效果提升胸线

1、站直，两腋下夹两本厚书，手肘用力将书本夹紧。

2、向前张开两手，手心向上，上下臂成90度，保持十秒，将动作重10次。

哪些运动操可以丰胸之二毛巾操

效果丰满健美

1、站直，脚跟贴住，双脚呈八字形，两手下垂与肩膀同宽。

2、握紧卷成一条的毛巾，以肩膀为圆心，手臂为直径，用力将毛巾推前并向上举过头顶。

3、想象毛巾是单杠，双手拉杠上提，上时深吸气，下时吐气，重复这个动作10次。

哪些运动操可以丰胸之三口哨操

效果增强弹性

1、用力发出“E”音，直到脖子肌肉紧绷，持续到胸部有稍微一动的感觉。

2、再将嘴放松，并收拢成吹口哨的口型。

哪些运动操可以丰胸之四防晒乳 制造沟影魅力

想下水玩耍也万一失的话，就先在沟影处上一层防晒乳。使用较脸部粉底色号深1至2色的防水粉底由沟旁的半边胸部开始均匀上色，而且要由胸部往脖子的方向推匀，颜色才会渐层且立体，使用大蜜粉刷沾上角脸部肤色深2至3号的修容饼或蜜粉稍微定妆即可。

如果没打算下水玩，粉条则是最好创造阴影的帮手，在乳沟处推上粉条，再往两边推开，创造自然的渐进阴影，沟沟自然也就浮现。

哪些运动操可以丰胸之五垫胸垫 立竿见影

想要更立竿见影的效果，建议可以多塞几个胸垫在泳衣的衬垫里面，但要注意掉出来的危险。

哪些运动操可以丰胸之六封箱胶带 残酷丰胸

更生猛的方式就是使用模特、 女明星拍性感照时广为使用的残酷丰胸法——上身往前倾，让胸部自然集中，然后将封箱胶带一圈圈地黏在胸部下围，即可创造集中和托高的效果，但这样做的风险是，可能因为不透气又加上流汗，起疹子。