丰胸秘诀 你值得信赖

丰满的胸部是女性朋友们所追求的，因为那是美丽的象征。所以大家才会乐此不疲的追寻一些丰胸秘诀方面的知识。那么，到底都有哪些好的丰胸秘诀是值得女性朋友们所推崇和实践的呢？看看下面的丰胸专家们是怎么给女性朋友们讲解的吧！

丰胸秘诀之要点主要如下

1、跪地俯卧撑

双膝跪地，弯曲双腿，始终保持大腿与小腿间为90度左右。两手撑地，两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘，将胸部使劲贴地后起身，重8-10次为1组，每天做3组。

动作要领在做动作的过程中要始终保持收腹挺胸，身体向下时吸气，起身时呼气。

2、双臂平举

身体直立，膝关节微曲，两腿分开与肩同宽，双手各拿一个小哑铃（或1瓶矿泉水），两臂交替做向前平举的动作，重复8-10次，每天做3组。

动作要领在做动作的过程中要始终保持膝关节微曲，收腹、挺胸，手臂抬起时呼气，放下时吸气。