丰胸时期别错过 经期吃什么蔬菜丰胸

土豆

常用别名山药蛋、洋芋、马铃薯。

营养成分富含糖类，还含有蛋白质、脂肪、维生素B和矿物质钙、磷、铁等。

食疗功效土豆含有较多的B族维生素，而维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部丰满。

适用量每次约200克左右。

猪肝

常用别名血肝。

营养成分蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素C以及微量元素等。

食疗功效猪肝富含维生素E，维生素E能促进体内激素分泌，从而促进乳房发育。

适用量每次约50克。

包菜

常用别名圆白菜、卷心菜、结球甘蓝、莲花白。

营养成分蛋白质、碳水化合物、膳食纤维。

食疗功效包菜中富含维生素E，维生素E能促进体内激素的分泌，从而促进乳房发育。

适用量每次约100克左右。

茄子

常用别名茄瓜、白茄、紫茄、昆仑瓜。

营养成分含蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素P、脂肪、糖类等。

食疗功效茄子含有较多的B族维生素，而维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，进而能够刺激乳房的发育。

适用量每次约200克左右。

菠菜

常用别名赤根菜、鹦鹉菜、波斯菜。

营养成分含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、铁、钾、胡萝卜素、、磷脂等。

食疗功效菠菜中含有较多的B族维生素，而B族维生素是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部丰满。

适用量每次约100克左右。

西红柿

常用别名番茄、洋柿子。

营养成分富含有机碱、B族维生素、维生素C及钙、镁、钾、钠、磷、铁等矿物质。

食疗功效番茄含有的维生素E可促使卵巢发育和完善，有利于雌激素分泌，进而能够刺激乳房的发育。