生活中如何避免胸部的下垂？

避免胸部下垂的方法

1、避免过度减肥过度减肥会导致身体内的蛋白质不足，身体缺乏蛋白质就会消耗胸部的，导致胸部脂肪减少、皮肤松弛，变得下垂。对于减肥人士应该在减肥期间注意增加维生素和蛋白质的摄取，预防下垂现象发生。

2、避免使用热水洗澡太热的水会让皮肤变的干燥，乳房组织会变得松弛，在洗澡时应该将温度保持在27度左右适宜。

3、避免冲刷胸部很多爱美人士在洗澡的时候都喜欢用水冲刷胸部，但如果方法不对，容易造成胸部的负担，正确的是从小往上冲刷胸部，可以起到让胸部坚挺提升的效果。

4、内衣尺寸要合适，穿戴要正确在选择内衣时最好应试穿一下，根据自己的胸型，选择适合自己的胸罩，穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移。

5、运动时穿着运动型内衣在运动的时候，胸部会跟随一起摆动，在剧烈运动中容易伤到乳房的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂，运动时一定要穿上运动型内衣，保护胸部。

如果胸部出现下垂怎么办呢？

 专家介绍，如果胸部已经出现下垂现象，可通过乳房下垂矫正术，进行矫正，华美乳房下垂矫正术是通过手术的方式将下垂的乳房向上拉提，以改变乳房下垂的状态，在提拉在提拉乳房的不损伤其它乳腺和肌肉组织，术后乳房更丰满挺拔。并且遵照人体乳头乳晕黄金比例，使术后乳头乳晕在乳房的位置更具。经过纠正后，上提的乳房变得更加饱满和挺拔，在进行乳房下垂矫正后，如果对乳房的丰满度不满意，还可进行丰胸手术，不会给乳房带来其他伤害。