改善女人胸部下垂的方法

女人不光想要大胸，她还想要挺胸，双胸挺拔才显得自己有女人味，不过现在因为很多原因让女人的胸部下垂，小胸的女人可以通过丰胸整形来完成自己的完美，那胸部松弛怎么办，你们知道矫正胸部下垂的方法吗？

一、选一款合适的内衣从医学角度上，医生给OL们的建议是选择一款好的内衣，弹性良好的内衣、透气度高、合适的内衣可将胸部托在合适的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些美胸的药物，做好适度的锻炼是有利于加强锻炼胸部肌肉的，，对防治胸部下垂其实作用并不是十分显着。

二、姿势调整职场女性注意姿势，坐立时挺胸抬头；走路时挺直背部；睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧，多做深。这些都有利于预防使用电脑过久引起的胸部下垂。

三、胸部运动在紧张的工作中，不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动，每日3—5次，每次持续5分钟，可有效预防胸部下垂。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，提拉乳头数次。

四、多吃美胸食物例如莴笋、木瓜、核桃、松仁、黄豆、青豆、黑豆、鸡翅膀、酒酿和枸杞等。它们都是非常传统的丰胸食品，能促使卵巢发育和完善，利于乳腺发育，使胸部饱满坚挺。

五、手术矫正胸部下垂通过乳房悬吊手术可以达到矫正胸部下垂的问题。手术的基本原理都是将下垂松懈的乳房组织上提固定，并相应去除形成皮肤乳晕，获得正常的乳房外观。但由于去除皮肤会形成疤痕，有碍美观，所以现在更多的是采用双环法固定方式，以矫正胸部下垂，因为这种手术术后仅在乳晕与皮肤交界处下手术痕迹，随着时间的推移痕迹几乎不可见。