胸部下垂怎么办 三大妙招立现坚挺

现在不仅是大龄妇女，很多年轻少女的胸部都开始下垂了，这跟现在的生活习惯有关。那么，该如何让胸部重回坚挺呢？

一、多为胸部补充营养因为现在很多女人都想要骨干的身材，于是拼命减肥，殊不知，胸部也会跟着缩水。此时，你一定要记得给胸部补充营养。比如多吃一些含乳房脂肪的豆类，还要给胸部补充水分，每天喝个8杯水。更重要的是，胸部必须要有弹性，而胶原蛋白就是让胸部富有弹性的最佳物质。这时，你不妨多吃一些牛蹄、肉皮、胡萝卜等食物。现在不仅是大龄妇女，很多年轻少女的胸部都开始下垂了，这跟现在的生活习惯有关。

二、学会按摩乳房按摩也是对乳房十分重要的，你可以每晚临睡前用热毛巾敷在乳房的两侧，然后用手掌按摩乳房的周围，从左至右，按摩个30次即可，只要你每天都能坚持，你就会看到乳房隆起3厘米的惊奇效果。现在不仅是大龄妇女，很多年轻少女的胸部都开始下垂了，这跟现在的生活习惯有关。

三、游泳丰胸说到最好的丰胸方法，那么就属游泳了，因为游泳的时候，能锻炼胸大肌，让你的乳房坚挺不下垂，特别是现在正值夏季，可以和姐妹们约好去游泳池一起丰胸，但一定要注意安全哦！