15种防癌新招：穿蓝色衣服、衣服尽量少干洗

追求健康生活，远离癌症威胁日常生活中的抗癌秘诀

你是否曾问自己：“我的生活方式健康吗？”这个问题至关重要，因为健康的生活方式可以帮助你远离癌症的威胁。健康专家提醒我们，至少70%的癌症是可以预防的。美国《预防》杂志最近指出，一些简单甚至有趣的方法可以帮助我们增强身体的抗癌能力。

饮用过滤自来水是其中的一种方法。这个方法可以帮助你避免一些致癌物或环境激素。许多人倾向于选择瓶装水，认为它更洁净、更健康。美国总统癌症研究小组建议人们选择过滤自来水而非瓶装水。因为瓶装水的塑料材质可能会让有害污染物如双酚A渗透到水中。储存水时，也应选择不锈钢或玻璃材质的容器。

减少干洗衣服也是预防癌症的一个策略。美国环保署2010年的一项研究发现，传统干洗过程中使用的全氯乙烯溶剂可能引发肾癌和肝癌。专家建议，我们可以选择使用温和的洗衣液手洗衣物，并自然晾干。

在日常生活中，穿着蓝色衣服也许能帮我们抵御紫外线的伤害。西班牙科学家发现，蓝色和红色衣服相对于白色和黄色衣服更具有防晒效果。别忘了对头颈部也要做好防护，出门时戴上帽子。

如果你热爱烧烤，那么请在烤肉前先进行腌制。高温烧烤会产生致癌物杂环胺，腌制食物可以减少这些致癌物的产生。当感到腹部臃肿、骨盆疼痛、尿急时，应该尽快就医。这些症状可能与卵巢癌有关，如果能及早发现，其5年生存率将非常高。

除此之外，每天喝杯咖啡也是一个不错的选择。英国科学家发现，每周喝5杯或更多咖啡的人，患某些癌症的风险比喝得少的人低40%。充足的水分可以稀释尿液中的致癌物质，并使其更出，降低膀胱癌的风险。美国癌症协会建议每天至少喝8杯水或其他饮品。

让我们从现在开始，尝试这些简单而有效的方法，将癌症远离我们的生活。保持健康的生活方式，让我们的身体更加强壮，远离疾病的威胁。因为，真正的健康不在于你拥有多少财富，而在于你如何照顾自己的身体。预防总比治疗来得更明智，更早的行动总能带来更好的结果。