面瘫应该如何预防

护理面瘫的良方与自我按摩治疗法

面对面瘫，我们不仅需要从医疗角度进行根治，更需要从生活细节出发，精心护理。

心理护理是首要的。面瘫患者往往会因为面部变化、担心治疗效果以及可能出现的后遗症而感到紧张、焦虑和恐惧。这时，我们需要耐心倾听，细致解释，安抚患者的情绪，让他们从紧张状态中解脱出来，以最佳的心态接受治疗和护理。

眼部保护也不容忽视。由于眼睑闭合困难或无法闭合，角膜容易受到外界刺激，因此眼部保护措施至关重要。减少用眼，外出时佩戴太阳镜，同时滴一些润滑、抗炎、营养的眼药水，夜晚休息时则可佩戴眼罩或纱布进行保护。

局部护理同样重要。通过热敷祛风，将姜末敷于面瘫侧，或是用温湿毛巾每日热敷数次；早晚自行按摩患侧，动作要到位，力度要适中。还可以做皱眉、闭眼、吹口哨、露齿等动作来锻炼面部肌肉，预防肌肉萎缩，促进康复。避免冷风刺激，注意天气变化，及时添衣，以防感冒。

除了上述的护理方法，自我按摩也是一种有效的治疗手段。除了治疗原发病外，针灸、理疗、药物等都是治疗面瘫的主要手段。自我按摩可以提高疗效，缩短病程。具体方法如下：

做好准备工作。患者需集中精神，消除杂念。接着用热毛巾或中药汤（如桂枝9克、防风9克、苏叶9克）进行热敷。在操作时要特别小心，避免药液进入眼睛。

然后，进行轮刮眼睑。用食指和中指的螺纹面从内眦向外均匀刮擦上下眼睑，次数为50次，然后再轻轻揉眼睑20-30转。

手指擦鼻翼、拧四白穴、揉脸颊车和地仓穴等动作也有助于面瘫的康复。每个动作都需要做到位，力度适中。还需注意保暖，避免冷风刺激和冷水洗脸，避免食用刺激性食物。每天进行1-2次的按摩，对面瘫的治愈大有裨益。

面瘫的康复需要医疗与护理相结合，自我按摩作为一种辅助手段，可以提高疗效，促进康复。在遵循医嘱进行治疗的患者也应积极参与自我护理和按摩，以便更好地恢复面部功能，重拾自信笑容。