男人吃薏米美白效果出奇的好！

薏米不仅是美容养颜的佳品，更是一种对男女都适用的食材。那么，关于薏米的神奇美白功效以及食用方法，你了解多少呢？接下来，让我们一起探寻薏米的奥秘吧。

目录：

职场男士养生秘诀

男性抗疲劳防劳损食物大盘点

男人吃人参的六大好处

介绍男人吃薏米的美白奇效

男人能否吃当归？

一、职场男士养生秘诀：

在炎炎夏日，男士们经常因为熬夜而精神不振。莲子百合猪肉汤是你的救星。这款汤品能清心润肺、益气安神，让你在熬夜后恢复元气。熬夜对眼睛也有伤害，所以应该多吃富含维生素A、B以及保护眼睛的食物，如枸杞子、胡萝卜等。

长期饮酒对肝脏不利，所以饮酒后不妨来碗莲藕绿豆粥，以呵护心肝。对于脾胃较虚弱的男士，白术山药粥能健脾养肾，帮助你更好地吸收营养。

二、男性最佳抗疲劳防劳损食物：

想告别疲劳和劳损，食物也能帮到你。在享用猪肉时，不妨与豆类搭配，因为豆制品中的卵磷脂可以乳化血浆，防止胆固醇和脂肪颗粒形成硬化斑块。番茄红素能保护前列腺，多吃蚝能补精。含锌丰富的食物如虾、贝类等也是不错的选择。

三、男人吃人参的好处：

人参对男人来说是一种宝贵的补品。它可以大补元气，用于气虚欲脱的重症。还能补肺益气、益阴生津、益气养心、益气温中、安神补气等。对于慢性胃炎伴有胃酸缺乏或胃酸过低者，服用人参制剂效果更佳。

四、男人吃薏米美白效果出奇的好：

薏米具有神奇的美白功效。其中的矿物质、维他命B群、薏苡素和薏仁脂等成分，能够舒缓晒后肌肤、抗发炎、控油、保湿锁水，有效防止晒黑，改善肌肤干燥状况，让肌肤更白皙润滑。

薏米对男女都有很好的保健作用。想要美白肌肤的男士们，不妨多吃薏米，同时搭配上述养生方法，让你的肌肤焕发出健康的光彩。薏米的贴心守护：消水肿、清血解毒

薏米，这个被誉为女人的“贴心闺蜜”，拥有众多令人惊叹的功效。它凭借强大的消水肿能力，成为众多女性的心头好。不仅如此，薏米还以清血解毒的特质，有效对抗斑点和青春期的痘痘，是女性餐桌上的必备食品，也是化妆台上的必备美容品。

除了上述功效，薏米水敷面还有助于长效控油。只需将薏米用矿泉水浸泡两小时，用水泡纸膜敷面5至10分钟，便可让肌肤整天保持清爽不油腻。关于薏米的护肤面膜DIY秘方众多，据说还能美白、缩小毛孔。

关于薏米的食用方式，这里有两款推荐：

薏苡仁粥：将薏苡仁与粳米一同熬煮，具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛以及夏季保健。

薏苡仁八宝粥：此粥用料丰富，包括薏苡仁、红枣、白扁豆、莲子肉、核桃仁、桂圆肉等，具有健脾开胃、益气养血的功效。适用于脾虚体质或脾胃虚弱、食纳不香、心烦失眠的人群食用。

男人与当归：不只是女人的专利

当提及当归，人们往往首先想到的是女性的补血佳品。但男科专家告诉我们，当归同样适用于男人。因为男人体内也会出现血虚、缺血的情况。虽然其表现可能不如女性明显，但补养效果同样显著。

当归不仅具有补血、活血的功效，还能润燥滑肠、温中直通、破瘀生肌。更令人惊喜的是，当归在临床应用中的表现同样出色。通过在足底反射区注射当归液，可以直接补气血，效果比口服更加迅速和直接。这种治疗方法不仅适用于女性，男性也同样受益。可用于各种瘀血证、跌扑损伤、慢性腰腿痛、神经根炎、外伤性截瘫、高血压病等。