刷牙该横着刷牙还是竖着-正确的巴氏法必看

【科普介绍】你刷牙时横着刷还是竖着刷？正确的刷牙姿势竟然关乎牙齿健康！横向刷牙可能导致牙齿缺损，佛山一位年轻女子的经历更是引起广泛关注。别再让错误的刷牙方式伤害你的牙齿了！那么，正确的刷牙方式是怎样的呢？让我们一起来介绍。

你是否知道，正确的刷牙方式应该是竖着刷，而不是横着刷？这是因为牙齿的生长方向决定了正确的刷牙方式。想象一下，当你竖着刷牙时，你的牙刷是顺着牙齿生长的方向进行刷洗的，能够更好地清洁每一颗牙齿。而横向刷牙则可能导致牙齿出现楔状缺损，这种缺损在牙颈部尤为明显，因为这里的组织比较脆弱。

那么，如何正确刷牙呢？这里介绍一种叫做巴氏刷牙法的方法。这种方法也被称为“龈沟清扫法”或“水平颤动法”，能够帮助我们彻底清除牙龈边缘与龈沟内的牙菌斑。具体操作步骤如下：

1. 将牙刷以2-3颗牙为一组进行短距离刷牙，每次约2MM左右。

2. 牙刷的刷毛要指向牙根方向，与牙长轴呈45度角。

3. 轻微加压使刷毛部分进入牙龈沟，部分置于牙龈缘之上。

4. 水平短距离移动，轻轻颤动牙刷4-6次。随后，将刷毛向牙冠方向转动，刷唇舌面，动作要轻柔。

5. 将牙刷移至下一组2-3颗牙齿的位置，重复上述步骤。

6. 别忘了刷咬合面哦！

想要拥有健康的牙齿，就必须掌握正确的刷牙方式。别再横着刷牙了，快来试试巴氏刷牙法吧！为了你的牙口健康，一定要注意刷牙的细节和技巧哦！口腔健康科普知识，你get了吗？