做夏日性感娇娃 一招搞定各种身材

　　的身体夏天容易，而且也严重影响我们的美丽。那么夏季女人应该怎么减肥比较好呢？请看本文的分析。

　　女人一般分为几种身材？

　　一是均衡型肥胖，也称之为离心形的肥胖，这种体型的肥胖脂肪分布比较均匀，主要贮存在皮下，而不是局部某个部位，这类肥胖的体型主要集中在儿童和中青年，对人的健康威吓小一些，如果减肥措施得当，这种体型的肥胖还是比较轻易对付的;

　　二是梨状型肥胖，也称为中心型的肥胖，这种体型的肥胖主要蓄积在腹部、臀部、大腿的根部，上身小、下甚大，形成梨一样的外形，这类肥胖体型主要集中在中年女性身上。

　　三是苹果型肥胖，也称为向心型肥胖，是一种轻易引发各种心脑血管疾病的肥胖，这种肥胖的体型之所以对人造成如此巨大的威吓，主要是脂肪积聚在人的内脏四面和腹部四面，形成了上下小、中间大的苹果外形，一般男性比较多。

　　夏日减肥方法大汇集

　　1、搏击——快速有效减肥

　　搏击操最早由一名黑人搏击世界冠军所创立，此运动将拳击、空手道、跆拳道及一些舞蹈动作混合在一起，要求练习者随着音乐出拳、踢腿。搏击操要求速力度的完美结合，可以消耗大量的热量，做一小时的搏击操可以消耗600卡的热量，加强腰部和腹部的肌肉力量，持续练习3个月能让练习者拥有很好的健康身材。

　　2、饮食——健康减肥法

　　新鲜绿色蔬菜

　　新鲜的蔬菜多为碱性，和饮食中糖、蛋、肉类代谢产生过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质。日常可以多选青菜、油菜叶、菠菜、芥兰、大白菜、胡萝卜、花椰菜、甘蓝等，大鱼大肉后来个小清新，好处多多。

　　海带

　　海带含量很高，有防治甲状腺肿、降压降脂、提高免疫力、延缓衰老等功效。海带还含有大量不饱和脂肪酸及食物纤维，他可以迅速清除血管管壁上多余的。并且海带帮助胃液进行分泌，达到消化的目的。对于肠胃蠕动有很大的帮助。常吃海带既能满足人体营养所需，还能达到瘦身的目的。

　　3、吸脂——一招解决所有身材

　　现在常见的吸脂术有三种

　　1、电子吸脂术通过电磁发生器的两极产生一定波长的高频电场破坏脂肪团，产生乳糜样液体，并将其吸出。此种设备的实际类型，还需进一步自床实践中加以和评价。

　　2、快速负压吸引术通过向吸脂部位注射大量低浓度含的盐水，使之肿胀，甚至出现发白。之后，脂肪细胞或颗粒内渗入大量盐水而自行破裂溶解，再通过隐蔽小切口将连接真空负压泵的金属吸管放置皮下，通过负压将脂肪吸出。

　　3、超声波吸脂通过超声发生器产生一定频率的超声波，将之对准减肥部位，利用超声震荡将脂肪细胞或脂肪颗粒击碎，然后再挤出或吸出，理论上不损伤血管神经。

　　吸脂减肥手术的禁忌症包括

　　1、全身情况不良或主要脏器心、肺、肝、肾等功能不良者，不能承受手术者。

　　2、有心理障碍、期望值过高以及对自身形体要求过于苛刻者。

　　3、皮肤严重松弛而皮下脂肪组织过少者。

　　4、有利多卡因过敏史、麻醉药物代谢障碍者;有药物滥用史者，如吸毒等。

　　5、局部皮肤有病灶及较多者;重度吸烟者、伤口愈合能力较差者。

　　6、下肢静脉曲张、静脉炎者，忌行下肢脂肪抽吸。

　　7、特殊区域骶尾三角区、粘着区域、小腿前缘、胫骨内侧、肩胛区、骨突起区如大转子、髂前棘。

　　8、凝血机制异常的病人和在月经期的妇女、妊娠妇女或母亲肥胖综合症者。

　　9、病态肥胖伴有Pickwician综合征或睡眠呼吸暂停症者、神经性贪食症。

　　10、患者具有不稳定的或难以控制的疾病，如重症糖尿病、高血压等。

　　11、因继发于其他疾病而发生的肥胖为继发性肥胖，包括下丘脑性肥胖，垂体性肥胖、性腺功能不足性肥胖、甲状腺功能过低性肥胖以及胰岛性肥胖等，需针对其原发病变进行治疗。

　　12、年龄在55岁以上的老人，青春期(18岁)前的患者一般不宜行脂肪抽吸术。

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