21天辟谷减肥法真相

一提到“辟谷减肥”，很多朋友也许将会没听说过似的随之一愣，紧接着便会联想到节食减肥。实际上辟谷减肥与节食减肥并关联。辟谷减肥讲究的是一种健康的减肥方法，也是一种养生之道。下面我们就来具体看一下辟谷减肥的原理与特点。

有很多人不知道辟谷减肥是很么回事？以为辟谷减肥就是现在流行的断食疗法，通俗地说就是绝食。事实上这些认为都是误会，真正的辟谷减肥是“限食” 而非“绝食”。关于辟谷减肥的最早的实践记载是在《淮南子·人间》中，在春秋时期的鲁国，有个人“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色”，这里记载的是此人只是不吃五谷，还有古书记载，有道门名士辟谷时食用药材来代替五谷。

真正的辟谷减肥是在饮食上进行减少，不是完全不吃，完全的绝食会影响到身体的健康。进行辟谷减肥是一种慢慢的节食方法，尽量少食，又或者是不吃一般日常吃的五谷类食品，只是吃些有着滋补身体功效的药物，还有高营养而且比较难消化的食品。下面我们通过辟谷减肥法的几个特点来进一步了解这种减肥方法如何。

辟谷减肥的特点

1、辟谷减肥非常的绿色健康，它不需要打针吃药，不用进行手术抽脂，无需借助器械，不用做剧烈的高强度的运动，无毒副作用，不影响正常的工作学习。利用15天的时间来消除胃部脂肪，使胃部恢原来的大小。

2、辟谷减肥见效快，尤其适合那些中重度肥胖人士和人士减肥，可以消脂瘦身还起到保健作用。辟谷减肥可以排毒养颜、调理身体。

3、进行辟谷减肥可以调整不良的饮食习惯，当胃部的大小被调整会正常时，人的饮食习惯就会随之改变，食量恢复到正常的水平，消化吸收功能也会有所改善。

4、辟谷减肥的方法源起到家，这种古老的方法现在成为了一种时尚，在减肥的时候无痛苦，可以配合按摩穴位的方法，在舒适的环境中进行减肥减压。

5、辟谷减肥可以使人体的自我修复能力重新激活，减肥见效快，在消脂的还能令身体的健到好的恢复。

不同于节食减肥对身体莫大的危害性。辟谷减肥作为一种古老流传下来的健康减肥方法，必将成为MM们减肥瘦身时尚选择。