娱乐圈明星减肥是怎么做的

娱乐圈里女明星绝对是瘦身如柴。她们曾经采用了哪些方法来疯狂减肥瘦身呢？和小编一起来瞧瞧吧。

张柏芝曾一度瘦到皮包骨

尽管很多粉丝表示偶像瘦了以后更有“星味”，但她的减肥方法实在不敢恭维。据悉，她先是戒零食、米饭和可乐。两个月后，瘦了10公斤，但她还不满意，于是开始通过服用利尿剂来“瘦脸 ”。

蔡过味人生

初出道的蔡依林，一直被婴儿肥问题困扰，经常以饿肚瘦身法令自己上镜漂亮点，虽然见效快，但就会饿到跳舞手脚无力，还试过晕倒。于是在营养师的建议下，以白灼食物作为主要食粮，水煮蔬菜加荞麦面或白饭，配以虾饺或者烧卖，成为蔡依林的“三宝饭”。

周迅蛋白质瘦身法

印象中周迅从来没有胖过，永远都是小细胳膊小细腿，她在一次采访中透露了自己的瘦身方法“最好一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉。下个月，就只吃肉和蔬菜，别碰粮食。是一滴米都不许沾哦，可有效果了。”

郑秀文每天练足8小时高强度舞蹈

郑秀文一直不满意自己的身材，从当初的小肥妹，到现在的蝴蝶骨，郑秀文的减肥经历绝对可以称得上“史上最强”。每天练足8小时的高强度舞蹈训练，伙食只有一盘蔬菜沙拉。即使偶尔能开顿荤，所有的饭菜也都不能带任何油水。

张曼玉盐开水清肠

饮食以清淡为主，蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯牛奶是必不可少的。晨起一定要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变苗条。，张曼玉还说在减肥过程中，运动是同样不可少的。

舒淇饭后罚站半小时

舒淇因曼妙身材赢得了多种美丽头衔，原以为她的美丽需要付出很多汗水，但她实际却是个不喜欢去健身房流汗、对美食来者不拒的人。

藤原纪香戴肚箍

大美女藤原纪香减肥的方法则是“戴肚箍”。藤原纪香笑说，起初她戴肚箍并不是为了减肥而是为了在冷得像冰酷的片场里取暖。没想到却在不知不觉中让自己的腰瘦了下来，这才发现这是个减肥妙方。

宇多田光生吃辣椒减肥

往年夏天，歌手宇多田光举行大型巡回演唱会，看来健康的她，途中忽然身体不适，因而取消了几场表演，原因是宇多田光用生食辣椒减肥，一段时间下来，肠胃受不了引起、昏眩，身体才会出了状况。

宋慧乔柠檬水告别婴儿肥

《浪漫满屋》中的宋慧乔，再掀瘦身风潮。剧中发现，以往有着可爱婴儿肥的她脸颊明显消瘦许多，双腿也比以前纤细不少。原来她用柠檬水减肥。

布兰妮青睐催吐法

小甜甜布兰妮由于喜好各种甜食、油腻食品，经常吃泻药是布兰妮公开的瘦身秘密。除此之外，她还青睐催吐法，经常是吃完饭马上到卫生间去，把刚才吞下去的美味统统吐出来。

维多利亚只吃草莓

“贝嫂”维多利亚的身材完全可以用瘦骨嶙峋来形容。尽管已经是三个孩子的妈，170cm的她却只有48公斤，并且体重还有往下降的可能。但贝嫂很少提及自己的减肥秘方，直到老公发现她从来不吃任何东西除了草莓，让人不禁感叹辣妹坚强的意志力。