当归田七乌鸡汤改善瘀血体质

当归田七乌鸡汤：调理瘀血体质的良方

你是否认为老年斑是长寿的象征？实际上，从中医的角度看，老年斑更多的是瘀血的代名词。这涉及到一种特殊的体质瘀血体质。当气血瘀积在脏腑经络，中医称之为瘀血，进而引发一系列症状。

瘀血体质的典型表现有三点：

1. 疼痛：中医有“通则不痛，痛则不通”的说法。瘀血停留在体内会导致脉络不通，引发疼痛。这种疼痛特点为痛如针刺、固定在某处，且疼痛拒按，晚上可能加重。

2. 肿块：瘀血在局部凝聚，长时间不散便形成肿块。除了外伤后的血肿，各种囊肿、肿瘤、皮肤瘀斑等也可能是瘀血所致。

3. 面色晦暗：瘀血体质的人往往面色较暗，特别是眼圈、鼻子和嘴唇周围可能出现紫暗。舌上可能有红色或青紫色的瘀点。

针对这种体质，推荐一款名为当归田七乌鸡汤的药膳。这款药膳不仅能调理和改善瘀血体质，其制作方法也相当讲究。选用乌鸡1只、当归15克、田七5克以及生姜适量，将所有材料清洗干净后放入锅内，加入适量盐和水，隔水蒸煮3小时，直至鸡肉烂熟。

这款药膳中的每一味材料都有其独特的功效。当归能补血活血；田七具有消肿止痛、活血化瘀的功效；乌鸡则能补虚、温中、补血。三者结合，既能活血化瘀，又能防止伤及正气。

值得注意的是，这道药膳并不适合阴虚火旺、感冒或肠胃功能不佳的人食用。

除了食疗，瘀血体质的人在精神调养上也要培养乐观的情绪，因为精神愉快有助于气血调和、营卫流通，利于改善瘀血体质。适量进行有益于心脏和血脉的活动，如舞蹈、太极拳等，都能有效促进气血运行。

清朝乾隆皇帝的长寿秘诀中，就包含了他爱喝的含有当归的养生药酒。这再次证明了当归等药材的保健功效。

了解瘀血体质的特点并选择合适的方法调理，对于维护健康至关重要。当归田七乌鸡汤就是一款值得推荐的调理瘀血体质的良方。