父母失眠怎么办呢？

失眠的成因深究，两大主因浮出水面：生理因素与心理因素。

生理因素引发的失眠，往往源于身体的不适、疾病的缠绕或创伤的疼痛，让人辗转难眠。而心理因素导致的失眠，则是因为心理的困惑和纠葛，让人的睡眠陷入困境。针对这种心理性的失眠，森田疗法便显得尤为适用。

深入探究其缘由，我们常发现，失眠的原因并非一目了然，有时在排除所有可能的病因后，失眠症状仍然存在。主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠三种类型。这类原发性失眠的诊断，缺乏明确的特异性指标，更多的是一种排除性的诊断。当所有可能的病因被排除或治愈后，患者仍受失眠困扰，这时便可考虑其为原发性失眠。

而在临床实践中，我们也能观察到，心理生理性失眠的根源，往往可以追溯至某一事件或长期事件，它们对患者大脑边缘系统功能的稳定性产生影响。边缘系统功能的失衡，终将导致大脑睡眠功能的紊乱，从而引发失眠。

还有继发性失眠，它源于其他多种原因，如躯体疾病、精神障碍、药物滥用等，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的问题。这类失眠常常与其他疾病同时出现，使得确定它们之间的因果关系变得困难。近年来提出的共病性失眠的概念，被用来描述那些伴随其他疾病的失眠情况。

失眠患者的临床表现多种多样。他们可能面临睡眠过程的障碍，如入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。日间认知功能也可能出现障碍，如记忆功能、注意功能和计划功能的下降。这些都可能导致白天困倦、工作能力下降，甚至在休息时也容易感到日间嗜睡。

失眠还可能影响大脑边缘系统及其周围的植物神经系统。心血管系统可能出现胸闷、心悸、血压不稳定等问题；消化系统可能出现便秘或腹泻、胃部闷胀等症状；运动系统可能表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛等。患者的情绪控制能力也可能降低，容易生气或感到不开心。在性别方面，男性可能会出现阳萎，女性则可能出现性功能减低的问题。