军训晒黑了怎么办

军训的太阳热情似火，紫外线犹如画笔，在我们的皮肤上留下晒痕。长时间的暴晒不仅会让皮肤晒黑，还可能引发晒伤，让皮肤发红甚至脱皮。尤其当防护措施不到位时，这种晒黑想要恢复白皙，便是一场漫长的等待。保养、补水是这段恢复期的关键词，温和补水产品更是我们的护肤好帮手。那么如何应对军训晒黑呢？

一、如何缓解军训晒黑？

1. 频繁进行补水面膜的呵护，保证日常饮水量充足，并多吃水果。记住，不要急于美白，首先要确保肌肤的水分充足，因为此时的肌肤脆弱，急需水分的滋润。富含维生素C的水果如番茄、橘子、草莓等是我们的良好选择。

2. 利用常见的西红柿或西瓜皮，捣烂后敷在脸上。约二十分钟后洗净，让脸部保留些许水分，并轻轻拍打以促进吸收。这些天然的原料对晒后脱皮的皮肤有很好的修复作用，助你快速恢复肌肤的白皙。

3. 使用冷藏的玫瑰花水纯露敷脸十五分钟，不仅能消炎美白，还能镇静皮肤。这个面膜方便实用且修复效果显著，因为玫瑰花水纯露富含VC、鞣酸、VE等营养物质，易于被皮肤吸收。

二、皮肤晒黑的背后原因：

紫外线的“画笔”在皮肤上留下痕迹，其中中波紫外线负责晒伤，长波紫外线则是让皮肤变黑的主要“凶手”。我们的皮肤类型也决定了日晒后的反应。大致可分为四型：Ⅰ型皮肤易晒伤但不易晒黑；Ⅱ型皮肤常晒伤；Ⅲ型皮肤较易晒黑；Ⅳ型皮肤则不易晒伤但易晒黑。晒伤多发生在Ⅰ、Ⅱ型皮肤者身上。