调整饮食 远离浮肿型眼袋

　　眼袋是衰老的重要标志之一。所以，再美丽的女人，看到眼袋出现在自己脸上，都会有一种“美人迟暮”的悲凉。完全避免眼袋的发生，是不现实也是不可能的，但只要稍加注意，延缓眼袋的出现及加重，是完全有可能的。

　　所谓眼袋，除了先天与病理因素，主要可分为下眼睑组织松弛和下两种形式。

　　组织松弛型即下眼睑皮肤、皮下组织、肌肉及眶膈松弛，下眼睑脂肪堆积，形成袋状突起称眼袋。这是人体老化的具体表现之一，常见于45岁以后的中老年人，30岁亦可能开始出现。下眼睑浮肿是由于眼部皮肤很薄，很容易发生现象，遗传是一个重要因素，，饮食不当、肾脏不好、睡眠不足或都会造成眼袋出现。这种情况在20岁以后的年轻人中就已经常见，尤其是25岁，随着年龄增长会愈加明显。

　　关于后者，许多人会忽视。其实，下眼睑浮肿日积月累，正是催生眼肌老化、下眼睑脂肪堆积的温床，如果不好好照顾，必将付出过早发展成松弛型眼袋的代价。幸好，只要有心，预防眼袋、尽量延缓它的到来还是很容易做到的。

　　消除下眼睑浮肿型眼袋，吃要注意

　　一、注意膳食平衡。多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥，以致或体重突降，大大影响皮肤弹性。

　　二、多吃有助于保护眼睛、富含和B的食物，胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。

　　三、维持身体正常的新陈代谢，别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。

　　预防和改善眼袋的小贴士

　　，临睡前不要吃得太咸和大量饮水，不要使用太低的枕头;早晚都要涂，定期使用有助于血液循环的眼部护理品按摩眼周，如抗浮肿眼胶、维E、山金车膏等，定期使用蕴含小黄瓜或无花果精华成分的眼贴。这些都是预防和改善眼袋的良方妙招。

（实习编辑谭淑媚）