6种水果能让你越吃越年轻

　　价值相信大家都很清楚了，为大家推荐以下的6种水果，它们不但好吃，还有美容的效果哦!只要多吃，一定让你越吃越年轻，越吃越美丽!

　　提神——

　　柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的。其所含的天然果能降低的含量，并有助、的吸收，而且能够和化滞，解渴。 大夫第一药——苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补气、养胃阴、生津解渴、润悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

　　维C之王——

　　猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其的含量极高。此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的能够促进健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选!

　　——大枣

　　新鲜的大枣中含有丰富的，尤其是大量的，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。，大枣味甘性温，还是补中益气，养血的佳品哦!不过枣皮不易消化，最好不要食用。 干果之王——板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和酸、维生素及，可抵御，等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择!

　　百果之宗——梨

　　梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

　　甜腻美味——

　　柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮! 西域佳果——石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的燥渴很有疗效。

　　天堂之果——橄榄

　　这是土其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。 长寿食品——山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。

（实习编辑林菲）