夏季女人保健该如何“吃醋”

　　醋的种类多种多样，不同种类的醋有不同的功效，最常见到的是食醋，醋有很好的食用价值和保健功效，由于醋在酿造的过，地理环境，原料与工艺不同， 出现许多不同地区、不同风味，不同种类的食醋，味道和功效相对也会有区别，食醋的不同保健功效有哪些？我们来认识一下食醋的不同保健功效吧。

　　1、佐料醋

　　酸度较低，味浓、醇香、稍甜，具有较强的助鲜作用，适合拌凉菜、蘸吃。也可以，用于烹调鱼、肉类等。烹调蔬菜时加点醋，不仅使菜肴脆嫩可口，还能保护其中的物质不至于流失。

　　2、饮料醋

　　以果汁、米醋、、麦芽等调和而成，有甜酸适中、爽口不粘的特点。具有防暑降温、生津止渴、增进食欲和消除的作用，饮料醋可供选择的口味很多，加入冰水和二化碳后味感更佳。

　　3、保健醋

　　添加了保健因子的食醋，如氨基酸、维生素、低聚糖、益生菌等。这种度较低，口味也不赖，还可以起到一定的强身健体、预防疾病的作用。

　　4、酿造醋

　　用含、糖的粮食、水果等为原料，经微生物发酵酿制而成，并在酿制过程中不添加，氨基酸等营养成分含量高，有益于人体的新陈代谢。

　　5、配制醋

　　以酿制食醋为主，加入冰醋酸、食品添加剂等混合配制的调味食醋，没有其它营养成分。配制食醋可分为色醋和白醋，白醋可再分为普通白醋和醋精。

　　6、纯发酵醋

　　使用单一原料，经培育出的霉菌（醋曲）发酵而成，口感纯厚，饮用时须加水稀释。这种食醋有助于修胃受伤的黏膜，虽不好喝，但效果甚佳。

　　食醋的不同保健功效有哪些呢？相信朋友们通过上文的介绍，已经知道了答案，上文就是为朋友们介绍的关于食醋的知识了，在日常饮食中适当的饮用醋，有助于朋友们预防多种疾病的发生，使身体更加的健康。

（责任编辑滕小兰）