多喝绿茶 纤体瘦腰平小腹

　　喝真能吗？

　　有研究发现，绿茶中的儿茶素可能对身体成分以及脂肪分布产生有益的影响。

　　科学家们将182名健康超重男性与女性研究对象（平均BMI27.0+0.2kg/m2，年龄37.1+0.7岁，女性腰围>80厘米，男性腰围>85厘米）随机分成4组，进行实验。

　　实验期间四组人所接受的方案（每日两杯零卡路里热饮）分别为

　　1）安慰剂（不含儿茶素、口味）饮料两杯/日

　　2）1杯含468毫克儿茶素饮料+1杯安慰剂饮料

　　3）2杯总共含440毫克儿茶素的饮料

　　4）2杯总共含880毫克儿茶素的饮料

　　90天里，正常的饮食与作息活动保持不变。通过精密仪器测量腹部脂肪含量的变化。研究结果发现，与饮用饮料组相比，每日摄入儿茶素的人的体重、腰围和腹内脂肪面积明显减少，人体脂肪总量也稍微减少。

　　茶儿素浓度越高的组，腹部脂肪变化越大。

　　在不改变饮食和身体活动的前提下，轻度超重的中国健康男性与女性连续90天饮用高儿茶素含量绿茶后，体重、腰围和腹内脂肪面积都显著性减少。

　　鉴于此，科学家认为绿茶中的儿茶素可能对人体脂肪分布产生特定的有益影响。

（责任编辑滕小兰）